10 alimente cu antioxidanti pentru a arata tineri si sanatosi

04/08/2013
loading...

Iata 10 alimente de tot de contin antioxidanti, care ne ajuta sa aratam mai tineri si mai sanatosi

10 alimente cu antioxidanti pentru a arata tineri si sanatosi

10 alimente cu antioxidanti pentru a arata tineri si sanatosi

adsense

Adevarul este ca, dincolo de interventiile chirurgicale cosmetice, exista alte obiceiuri sanatoase de viata. Unele dintre alternativele sunt cele pe care le prezent─âm mai jos: 10 alimente cu antioxidanti, care prin proprietatile sale face pielea sa arate intinerita si sa imbunatateasca sanatatea noastra in mod dramatic.

Cerealele integrale
Fiind bogate in vitamine si fibre, cerealele integrale sunt ideale pentru reducerea riscului de boli cardiovasculare, cancer, si imbunatatirea digestiei. De asemenea, contine proprietati antioxidante, care ne face sa aratam mai tineri si nu pot lipsi dintr-o dieta.

Somon
Una dintre sursele naturale de Omega 3 este pestele. Printre acestea, peste somon este una dintre cele mai bogate in acest acid gras cu antioxidant excelent, care va permite sa aratati mai tineri si mai sanatosi, imbunatateste starea de sanatate a pielii, ajuta la reducerea colesterolului rau si lupta impotriva problemelor de inima.

10 alimente cu antioxidanti pentru a arata tineri si sanatosi

Ulei de masline
Acesta este unul dintre produsele care poate ajuta intarzia imbatranirea, si asta se datoreaza faptului ca uleiul de masline contine un mare antioxidant numit polifenol, care de asemenea, reduce riscul de boli cardiovasculare. El are, de asemenea, vitaminele A si E care permit sa avem o pielea sanatoasa.

Iaurt
Beneficiile iaurtului sunt mai multe. Nu numai ca ne ajuta sa combatem imbatranirea prematura a pielii si lupta impotriva acneei, dar este utilizat pe scara larga in masti naturale, fiind, de asemenea, un agent excelent pentru a preveni problemele intestinale.

10 alimente cu antioxidanti pentru a arata tineri si sanatosi

Nuci
Intr-o dieta buna anti-imbatranire nu pot lipsi nucile, care pe langa faptul ca sunt surse bogate de grasimi nesaturate, contin vitamine, minerale, antioxidanti si Omega 3. Nu numai ca va fac sa aratati mai tineri, dar, de asemenea, ajuta la starea de sanatate a creierului.

Afine
Afinele sunt bogate in vitaminca C si E, fier si magneziu, precum si polifenoli, antioxidanti narutali care sunt recomandate pentru prevenirea bolilor si pentru o piele intinerita. Cel mai bun dintre toate este ca puteti manca afine in diverse moduri. Incercati-le!

10 alimente cu antioxidanti pentru a arata tineri si sanatosi

Ciocolata neagra
Acesta este, probabil, un produs alimentar care ne ajuta sa aratam mai tineri, deoarece contine mai multi antioxidanti. Este facuta din cacao, si contine ultraoxidanti ca catechine, epicatechina si procyanidins care imbunatatesc circulatia si protejeaza nervii de inflamatie si de alte boli.

Broccoli
Beneficiile broccoli pentru sanatate sunt de necontestat, deoarece este unul dintre alimentele bogate in vitamine si minerale. Printre altele, contine sulforafan care lucreaza pentru a preveni deteriorarea in timp, in corpurile noastre. Folositi-l pentru a pregati salate sanatoase, hranitoare si anti-imbatranire.

10 alimente cu antioxidanti pentru a arata tineri si sanatosi

Vin rosu
Atunci cand va pregatiti retetele, nu ezitati sa beti si un pahar de vin rosu, care contine resveratrol, o substanta care activeaza genele care previn imbatranirea celulelor. Deoarece este facut din struguri, el contine, de asemenea, polifenoli.

Rosii
Rosiile servesc ca produse cu protectie solara naturale si ajuta pentru a avea o piele intinerita. Ele contin, de asemenea licopen, o substanta care da culoarea rosie, si ajuta la prevenirea bolilor de inima, cancer si colesterol ridicat.

Deci, de acum incolo nu ezitati sa includeti aceste 10 alimente pentru a arata mai tineri in dieta dvs.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Metoda inedita prin care poti avea dantura perfecta

Metoda inedita prin care poti avea dantura perfecta

Studiile oamenilor de stiinta in domeniul stomatologiei...

Paranormal: Care sunt secretele popoarelor care nu fac cancer

Paranormal: Care sunt secretele popoarelor care nu fac cancer

Ce au in comun populatia Hunza din Himalaya, centenarii...

Ce fructe consumam pentru dinti sanatosi?

Ce fructe consumam pentru dinti sanatosi?

Vara este unul dintre anotimpurile care ne ofera multe...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare