5 alimente pentru a calma crampele menstruale

29/05/2013
loading...

Cele mai multe femei au parte de crampe menstruale, iar durerile sunt incomode si de multe ori ne lasa fara putere.

5 alimente pentru a calma crampele menstruale

5 alimente pentru a calma crampele menstruale

adsense

Daca sunteti in cautarea de metode cum sa scapati aceste crampe, atunci trebuie sa mancati sanatos si sa beti lichide, apoi sa stati intr-un mod foarte bun de a calma durerea.

Va vom arata cinci alimente care va ajuta sa calmati crampele menstruale si sa spuneti la revedere durerilor din fiecare luna.

Somon
Acest tip de peste este plin de omega-3 si ajuta la combaterea inflamatiei. Nu numai somonul, contine Omega-3 dar toate tipurile de peste, si de asemenea ajuta la dureri si inflamatii, si, este bun si pentru inima.

Ciocolata neagra
Ciocolata neagra este foarte frecvent consumata in diete, deci daca va decideti sa va rasfatati cu ceva dulce, asigurati-va ca ciocolata are mai mult de 70% cacao, deoarece ea va va ajuta la relaxarea muschilor.

ciocolata neagra

Ceai
Ceaiul este o modalitate usoara de a inlocui pofta de cofeina. Ceaiul verde este recomandat pentru a calma crampele menstruale, dar contine cafeina asa ca incercati ceaiul verde decofeinizat.

Apa
Dupa cum stim cu totii, fluidele sunt esentiale atunci cand corpul nostru are dureri sau umflaturi. Se recomanda sa se bea doi sau trei litri de apa pe zi in timpul perioadei de menstruatie.

Patrunjel
Patrunjelul nu numai ca are un continut ridicat de minerale si vitamina C, dar atunci cand este utilizat in ceai, poate fi o modalitate foarte buna de a ajuta corpul sa se relaxeze la durere.

Perioada de menstruatie este un fapt prin care toate femeile trec si, desi la unele femei apar dureri mult mai dureroase decat la altele, si aceste alimente pot calma si relaxa corpul si sa il pregatiti pentru aceasta vizita odioasa.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Top 6 alimente pe care nutritionistii nu le mananca niciodata

Top 6 alimente pe care nutritionistii nu le mananca niciodata

Fiecare dintre noi mancam alimente de tip junk food...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

Alimente care lupta cu succes impotriva migrenelor

Alimente care lupta cu succes impotriva migrenelor

Unii oameni sufera de dureri de cap severe. Acestea...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.



imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare