5 alimente minune care ard grasimea abdominala

08/10/2014
loading...

Pentru a arde eficient grasimea la nivelul abdomenului, uneori, nu avem nevoie doar de exercitii fizice regulate, dar, de asemenea, si de unele produse alimentare, care pot fi aliatii nostri fideli.
Top 5 alimente minune care ard grasime abdominala

Fasole neagra
Toate tipurile de fasole sunt foarte bune pentru sanatatea dvs, dar atunci cand vreti sa scapati de grasimea la nivelul abdomenului, fasolea neagra este cea mai indicata. Mai mult decat atat, aceasta este bogata in proteine si fibre, flavonoide (compusi care actioneaza ca antioxidanti). Potrivit unor cercetari, flavonoidele pot inhiba depozitarea de exces de grasime la nivelul abdomenului.

adsense

Pere
Perele sunt una dintre cele mai bune fructe pentru o dieta sanatoasa. Ele sunt sarace in calorii si bogate in fibre. Pentru a reduce marimea portiilor, pentru a imbunatati sistemul digestiv si pentru a nu suferi de constipatie, mancati cu o jumatate de ora inainte de masa, una sau doua pere. Ele sunt, de asemenea, bogate in catechine si flavonoli – doi antioxidanti care ajuta pentru a nu se acumula grasimea in exces.

Citeste si: Pierdeti in greutate prin combinarea alimentelor in mod corespunzator

Arahide
Arahidele sunt foarte delicioase (fara sare), si va poate ajuta in a pierde excesul de grasime la nivelul abdomenului. Mai mult decat atat, grasimile benefice continute in ele, se ard mai usor in comparatie cu grasimile si caloriile pe care le obtineti de la biscuiti preferati si diverse dulciuri. Cu toate acestea, nu exagerati cu consumul lor.

Seminte de floarea soarelui
Semintele de floarea soarelui sunt foarte delicioase si pot fi adaugate la supe, salate, sandwich-uri, mic dejun cu fulgi de ovaz. Cu toate acestea, selectati-le pe cele care nu contin sare. Semintele sunt bogate in grasimi mononesaturate. Acestea sunt un fel de grasimi sanatoase. Potrivit unui studio, ele pot ajuta la reducerea depozitelor de grasime, in special la persoanele care sufera de obezitate.

Avocado
Opriti-va la un magazin si cumparati fructe de avocado coapte. Avocado este considerat un fruct magic, daca doriti sa slabiti rapid si intr-un mod sanatos. Este bogat in diverse substante nutritive esentiale. Contine fibre utile, care ajuta la controlul de foame, iar prezenta acizilor grasi mononesaturati ajuta la arderea grasimilor la nivelul abdomenului.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

Top 6 alimente pe care nutritionistii nu le mananca niciodata

Top 6 alimente pe care nutritionistii nu le mananca niciodata

Fiecare dintre noi mancam alimente de tip junk food...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare