5 remedii naturale impotriva gripei

19/01/2013
loading...

Remediile naturale sunt cele mai eficiente in tratarea racelii si a gripei. Iata 5 dintre ele, care va vor face sa va simtiti bine intr-un timp foarte scurt.

5 remedii naturale impotriva gripei

5 remedii naturale impotriva gripei

Vitamine
Posibilitati de alimentatie sanatoasa sunt multe, vitaminele si mineralele sunt primul pas spre asigurarea unui sistem imunitar puternic. Vitaminele A, B6, C și E și minerale, cum ar fi zinc, fier, cupru și seleniu sunt esențiale pentru menținerea și puterea imunitatii. Asigurați-vă că dieta dvs constă dintr-un curcubeu de fructe si legume pentru a vă asigura că obtineti toate substantele nutritive necesare.

adsense

Suplimentarea dietei cu o multivitamine pe zi, umple golurile. În timpul sezonului rece si de gripa, ar trebui să cresteti doza de vitamina C pentru a putea sa luptati rapid cu viruși și gripa. Studiile arată că proprietățile antioxidante puternice de vitamina C pot reduce simptomele si durata de gripa.

Usturoi
Unele alimente pot da un impuls suplimentar și ar trebui să se reflecte în obiceiurile dvs alimentare. Usturoiul este cunoscut pentru proprietatile sale antibacteriene, antivirale si antifungice și poate preveni infecțiile și previne răspândirea lor. Consumul a doi catei de usturoi pe zi va oferi beneficii de sanatate împotriva gripei. Sugestie: Pentru a evita mirosul puternic de catei de usturoi, tăiati-l în bucăți mai mici și apoi le înghiți cu apă sau pe bază de plante de ceai, urmat de o crenguta de patrunjel.

Ciuperci
Ciupercile sunt daruri ale naturii foarte delicioase, care sporesc producția și activitatea celulelor albe din sânge, îmbunătățind șansele de a lupta împotriva infecției.

Ceai negru
Intariti sistemul imunitar in fiecare dimineata cu o doză proaspătă de ceai negru. În timp ce beneficiile pentru sănătate ale ceaiului negru au fost cunoscute de secole, un studiu recent de la Universitatea Harvard confirmă efectele sale de vindecare. Studiul a constatat ca persoanele care beau cinci cesti de ceai negru pe zi timp de doua saptamani au avut de 10 ori mai mare capacitatea de a lupta împotriva virușilor decat cei care nu beau ceai. Cercetatorii suspecteaza ca ceaiul verde are același efect.

Sport
Faceti sport de la 30 la 60 de minute pe zi. Un studiu a constatat ca persoanele care merg pe jos în mod regulat de la 30 la 60 de minute pe zi s-au plâns mai putin de raceli si gat inflamat, fata de oamenie care sunt mai putin activi.

Exercitiile sunt de asemenea, o modalitate foarte bună de a reduce stresul și efectele nocive asupra sistemului imunitar. Se estimeaza ca 90 la suta din boli sunt asociate cu stresul. Dar nu exagerati! Prea multe exercitii pot avea un efect opus asupra sistemului imunitar. Miscarea pentru mai mult de 90 de minute pe zi va poate face mai sensibili la virusuri si gripa.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
3 remedii naturale foarte eficiente impotriva vergeturilor

3 remedii naturale foarte eficiente impotriva vergeturilor

Fiecare femeie uraste vergeturile. Multe femei nu indraznesc...

3 masti de par naturale care sunt la indemana tuturor

3 masti de par naturale care sunt la indemana tuturor

Multe dintre femei au probleme cu parul: este ori prea...

Mierea, ajutor de nepretuit pentru constipatie

Mierea, ajutor de nepretuit pentru constipatie

Mierea este indispensabila in medicina populara, aceasta...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare