5 sfaturi pentru a pierde in greutate in timpul iernii

14/08/2013
loading...

In timpul iernii exista tendinta este de a manca mai multe alimente care furnizeaza calorii si grasimi.

5 sfaturi pentru a pierde in greutate in timpul iernii

5 sfaturi pentru a pierde in greutate in timpul iernii

adsense

Cu toate acestea, in cazul in care aveti nevoie pentru a pierde in greutate, puteti lua in considerare 5 moduri diferite de a va petrece iarna fara ispitele din jurul dvs.

Vremea rece nu este foarte potrivita pentru o dieta, si cu greu puteti face fata ispitelor. Aceasta este o problema fiziologica, deoarece organismul are nevoie de mai multe calorii pentru a rezista la frig. Cu toate acestea, daca sunteti supraponderali si sunteti in cautarea de a pierde in greutate, aveti la indemana 5 sfaturi care va permit sa slabiti usor iarna.

Organizati-va programul de a manca, ca in cursul diminetii si a pranzului sa ardeti mai multe calorii. Deci masa de pranz, poate contine o portiune de pui, curcan, peste sau legume aburite. Noaptea mancati mai putina cantitate, de preferinta alimente bogate in proteine.

Beti multe lichide, sub forma de apa, supa sau ceai fara zahar.

Daca simtiti nevoia de a manca ceva dulce, mancati un baton de ciocolata neagra cu un procent ridicat de cacao. Nu consumati mai mult de 2 batoane de ciocolata pe saptamana.

Exercitiul este esential, atat intr-o plimbare de o ora sau o miscare timp de 10 minute. Daca va aflati in birou, folositi scarile in loc de lift. Aceasta este o modalitate de a arde calorii si de a mobiliza metabolismul fara prea mult efort.

De asemenea, nu uitati ca este dovedit ca frigul poate arde grasimea mai repede.

Amintiti-va sa nu cadeti in ispita, este important sa tineti o dieta echilibrata. Un inceput bun este de a aranja programul dvs, si de a controla cantitatea de alimente pe care le mancati.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Tunsori par scurt iarna 2015-2016: se poarta bobul scurt cu breton si onduleuri

Tunsori par scurt iarna 2015-2016: se poarta bobul scurt cu breton si onduleuri

Chiar daca aveti parul deja scurt sau il aveti lung...

5 modele de ghete in tendinte in aceasta iarna: se poarta ghetutele pana la glezna

5 modele de ghete in tendinte in aceasta iarna: se poarta ghetutele pana la glezna

E momentul sa uitati de incaltamintea destinata sezonului...

Moda iarna 2015/2016: 5 pasi simpli pentru un aspect elegant in sezonul rece

Moda iarna 2015/2016: 5 pasi simpli pentru un aspect elegant in sezonul rece

Moda iarna 2015/2016: In pragul iernii va prezenta...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare