5 trucuri pentru a rezista poftelor alimentare

21/12/2013
loading...

Uneori este foarte greu de suportat pofta de a manca anumite alimente, care stim ca nu sunt sanatoase. Iata 5 trucuri care va ajuta sa rezistati poftelor alimentare.

5 trucuri pentru a rezista poftelor alimentare

5 trucuri pentru a rezista poftelor alimentare

Mancati la fiecare patru ore
Mancati o gustare la fiecare patru ore sau o gustare hranitoare de care stomacul sa fie satisfacut si anxietatea sa nu va joace feste.

adsense

A sti daca va e foame sau pofta
Puteti identifica de unde provine nevoia de a manca. Daca ati vazut doar o reclama pentru un fel de mancare delicioasa, puteti sa poftiti la ea, sau se poate trece printr-o situatie stresanta si vreti sa mancati un hamburger cu ketchup si cartofi prajiti multi, cand poate nu va e foame.

Distrageti mintea
Atunci cand simtiti dorinta de a manca alimente care nu sunt tocmai sanatoase, incercati sa va distrageti atentia, sunati o prietena, beti un pahar de apa sau mancati un fruct.

Permisiunea de a manca mai mult
Daca brusc simtiti nevoia de a manca branza, care are o multime de calorii, dar va place foarte mult, rasfatati-va. O felie nu este egala cu o jumatate kilogram, insa excesele sunt intotdeauna daunatoare.

Mancati variat
Bucurati-va de o masa delicioasa la pranz. Daca mancati doar salata verde, va va fi foame la scurt timp dupa accea. Deci, mancati sanatos, dar gustos si nu veti fi tentati de pofte.

Voi cum rezistati poftelor alimentare? Spuneti-ne trucurile dvs, acestea ar putea fi utile pentru alti cititori!


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Machiaj pentru brunete 2016: 5 trucuri care te ajuta sa fii moderna

Machiaj pentru brunete 2016: 5 trucuri care te ajuta sa fii moderna

Adevarul este ca brunetele sunt inzestrate cu un ten...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare