6 alimente de iarna care va ajuta sa pierdeti in greutate

30/12/2012
loading...

Iata care sunt cele mai bune sase alimente de iarna, care va va ajuta sa pierdeti in greutate.

6 alimente de iarna care va ajuta sa pierdeti in greutate

6 alimente de iarna care va ajuta sa pierdeti in greutate

Fulgii de ovaz va ajuta sa depasiti depresia de iarna

Cum funcționează: Fulgii de ovaz stimuleaza organismul sa produca serotonina, un hormon bun si ridica starea de spirit. Se pare că carbohidratii, cum ar fi ovăzul, cerealele integrale pot imbunatati starea de spirit, menține un nivel ridicat de serotonina si suprima dorinta pentru dulciuri.

adsense

Nucile protejeaza pielea de la uscare

Cum funcționează: În lunile de iarna aerul uscat poate suprima umiditatea pielii si ea devina uscata, întinsă și stramta. Folosind o crema hidratanta puteti salva situația oarecum, dar acizii grasi omega-3 se gasesc in produsele alimentare, cum ar fi nuci, care va proteja pielea de uscaciune. Omega-3 acizi grasi ajuta la protejarea membranelor celulare, inclusiv cele ale pielii. Atunci cand celulele pielii sunt sanatoase, ele sunt in masura sa-și pastreze umiditatea naturala.

Usturoiul previne virusii si raceala

Cum funcționează: Usturoiul contine o substanta chimica numita alicina, care stimuleaza productia de celule albe din sange. Bunicii nostri cunosc beneficiile usturoiului si nu exagereaza cand spune ca ne protejeaza de gripa.

Dovleacul ne protejeaza de cresterea in greutate

Cum funcționează: Dovleacul este unul dintre alimentele care sunt bogate in fibre si contine, de asemenea, mai putine calorii. El este defalcat în organism mai lent și prelungeste senzatia de satietate. Este cunoscut faptul ca el ne protejeaza impotriva cresterii in greutate.

Sandwichul cu pui mentine nivelurile ridicate ale energiei

Cum funcționează: Sandwichul cu pui ne ajuta sa mentinem nivelul de energie ridicat. Combinati alimente bogate in carbohidrati cum ar fi cereale integrale, legume, leguminoase, combinate cu o proteina din carne de pui care ne ajuta sa fim mai plini de energie.

Supa de pui ne ajuta sa respiram mai bine

Cum funcționează: Supa de pui a fost mult timp cunoscuta ca un remediu pentru raceala si gripa si chiar ajuta. Lichidul fierbinte deblochează sinusita si poate calma chiar si gatul inflamat si infectiile. În plus, supa de pui este săracă în calorii și conține mai multe fibre. Pentru o versiune mai sanatoasa încercați sa adaugați o mulțime de legume și taiței din cereale integrale.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Tunsori par scurt iarna 2015-2016: se poarta bobul scurt cu breton si onduleuri

Tunsori par scurt iarna 2015-2016: se poarta bobul scurt cu breton si onduleuri

Chiar daca aveti parul deja scurt sau il aveti lung...

5 modele de ghete in tendinte in aceasta iarna: se poarta ghetutele pana la glezna

5 modele de ghete in tendinte in aceasta iarna: se poarta ghetutele pana la glezna

E momentul sa uitati de incaltamintea destinata sezonului...

Moda iarna 2015/2016: 5 pasi simpli pentru un aspect elegant in sezonul rece

Moda iarna 2015/2016: 5 pasi simpli pentru un aspect elegant in sezonul rece

Moda iarna 2015/2016: In pragul iernii va prezenta...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare