Alimente care ard grasimile

30/04/2013
loading...

Alimentele care ard grasimi sunt cele care ard mai multe calorii decat cele legate de alimentele in sine, de exemplu, lupta impotriva acumularii de grasime.

Alimente care ard grasimile

Alimente care ard grasimile

adsense

Potrivit nutritionistilor, consumul acestor alimente duce la pierderea permanenta a greutatii dorite.

Cel mai mare procent de ardere a grasimilor alimentare este grupul de alimente plante.

Cand doriti sa scapati de kilogramele nedorite, puneti accentul pe alimente bogate in vitamina C, cum descompune grasimile. Acestea sunt lamai, portocale, guava, grapefruit si mandarine.

Mai mult decat atat, este mai bine sa acceptati pectina. Pentru a nu impovara corpul cu aportul sau artificial, mancati cele mai bune mere.

Un alt grup care topeste rapid grasimea este laptele, iaurtul si branza. Aceste alimente sunt bogate in calciu, care previne caloriile si grasimea din partile nedorite ale corpului.

Pentru a va face sa va simtiti plini, consumati cel mai bine nuci. Ele ard mai multa grasime. Dar trebuie sa fiti atenti la utilizarea lor, deoarece ele contin o multime de grasime in ele. Doza zilnica nu trebuie sa fie mai mult decat o mana o zi.

Atunci cand dorinta este de a arde grasimile rapid, atunci aveti nevoie pentru a accelera metabolismul. Acest lucru se intampla prin consumul de capsaicina. Se gaseste in principal in alimente care contin ardei iute sau ardei gras.

Semintele de in sunt recomandate in aproape orice dieta. Acest lucru se datoreaza faptului ca au un continut ridicat de fibre, cum ar fi estrogen, substante care actioneaza ca antioxidanti. Mancati cate o lingura de seminte de in macinate in fiecare zi.

Proteinele si alimentele bogate in fibre sunt cele mai potrivite pentru arderea de grasime, in principal in zona abdominala. Pentru obtinerea ei, consumati multe produse cu continut caloric scazut de lactate, fasole, faina de ovaz, oua.

Exista grasimi utile pentru organism, cum ar fi uleiul de masline. Aproximativ 30 de grame pe zi este suficient pentru a stabili echilibrul in corpul dumneavoastra, si pentru a inlocui alte grasimi daunatoare, fiind utilizat pentru gatit si ca un condiment.

Otetul de cidru de mere are capacitatea de a provoca genele responsabile pentru producerea de enzime care ajuta organismul sa arda grasimi. Nu trebuie sa exagerati cu acesta, deoarece poate irita stomacul.

Catechinele sunt substante care accelereaza metabolismul si ajuta la cresterea ratei de ardere a grasimilor in ficat. Ele sunt foarte populare in ceaiul verde


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

Top 6 alimente pe care nutritionistii nu le mananca niciodata

Top 6 alimente pe care nutritionistii nu le mananca niciodata

Fiecare dintre noi mancam alimente de tip junk food...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare