Alimente pentru caderea parului

19/01/2013
loading...

Caderea parului este o problema pentru multe persoane, nu numai persoanele in varsta. Acest lucru insa, nu pare sa aiba o cauza clara.

Alimente pentru caderea parului

Alimente pentru caderea parului

Deseori de vina pentru aceasta problema este clima în schimbare, sampoane, apa sau se poate mosteni din familie. De asemenea o dieta nesanatoasa cauzeaza, de asemenea, parului nostru, acesta isi piarde luciul și devine mai slab, ceea ce duce în mod inevitabil la pierderea lui.

adsense

Pentru a avea un par sanatos si stralucitor, va trebui sa tinem o dieta sanatoasa, inclusiv alimente și produse utile pentru proprietățile de creștere a părului.

Sa vedem care sunt unele dintre alimentele cele mai populare, care ne va ajuta sa oprim caderea parului si sa ne bucuram de un par sanatos si frumos.

Fructe de mare
Fructele de mare, în special tonul si crevetii sunt la partea de sus a listei de alimente care promovează cresterea părului. Ele sunt bogate în zinc și contribuie la extinderea și consolidarea foliculilor de par, care, la rândul său, duce la cresterea parului.

Varza
Varza este bogata in siliciu, un mineral folosit de organism pentru a absorbi alte minerale si vitamine. Este bine cunoscut faptul că furnizează vitamine care hraneste părul și il ajuta sa creasca sanatos. Este recomandabil sa se consume varza cruda, mai degrabă decât gătita, pentru a nu-si pierde tratamentul termic al conținutului de siliciu.

Leguminoase
Fasole, linte si alte leguminoase stimuleaza cresterea parului, deoarece acestea sunt bogate in proteine. Parul este compus din cheratina – o proteina. Este perfect logic pentru a manca alimente bogate in proteine pentru a hranii parul. Leguminoasele sunt un substitut mare pentru alimentele bogate in proteine, cum ar fi carnea de vită și de porc, care se crede ca creste nivelul de testosteron din organism.

Fructe
Fructele contin o multime de vitamine A și C și minerale, care sunt excelente impotriva caderii parului, si ambele fac un par stralucitor si puternic. Pentru a sprijini dezvoltarea de ansamblu și vitalitatea, ar trebui să mancati o mulțime de fructe – cum ar fi pepeni verzi, struguri, ananas, banane, kiwi, afine, guava, rosii si multe altele.

Alimente pentru caderea parului

Legume cu frunze verzi
Este bine sa se includa in dieta dvs legume cu frunze verzi. Ele sunt pline de fibre, acid folic, vitamina C, fier, zinc si potasiu, aceste legume contribuie la sănătatea și strălucirea părului dvs, precum si a pielii. Incercati sa includeti la fiecare masa pe tot parcursul zilei o leguma verde, cum ar fi broccoli, mazare, varza, telina, sparanghel.

Nuci
Fructele cu coaja lemnoasa sunt pline de minerale bune pentru cresterea parului. Ele contin seleniu, magneziu, vitamina C, fier, zinc și omega-3 acizi grași. Daca mancati un pumn de migdale, nuci sau stafide in fiecare zi veti reduce, fără îndoială, pierderea părului în timp ce accelerati procesul de crestere a parului.

Soia
Soia și produsele din soia contin o multime de proteine, acizi grasi esentiali, vitamine si fibre dietetice.

Lapte si produse lactate
Atunci cand sunt consumate în mod regulat, laptele și produsele lactate stimuleaza cresterea parului si incetinesc pierderea parului. Laptele este bogat in vitamine, minerale, calciu și proteine și îmbunătățește aspectul general al părului.

Oua
Ouale contin aproximativ 13 – 25 micrograme de biotina, care este o vitamina solubila in apa, care metabolizeaza grasimi, proteine si carbohidrati complecsi. Biotina ajută la consolidarea foliculilor de par.

Alimente pentru caderea parului

Ciuperci
Ciupercile sunt o sursa bogata de zinc, care este importanta pentru cresterea parului, menținerea umiditatii si protejeaza parul de rupere.center


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Top 6 alimente pe care nutritionistii nu le mananca niciodata

Top 6 alimente pe care nutritionistii nu le mananca niciodata

Fiecare dintre noi mancam alimente de tip junk food...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

Alimente care lupta cu succes impotriva migrenelor

Alimente care lupta cu succes impotriva migrenelor

Unii oameni sufera de dureri de cap severe. Acestea...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare