Alimente care lupta cu succes impotriva migrenelor

26/10/2015
loading...

Unii oameni sufera de dureri de cap severe. Acestea poate fi provocate de conditii diferite (vant puternic sau rece, muzica, inaltime si asa mai departe ).
Alimente care lupta cu succes impotriva migrenelor

Prin urmare, expertii recomanda sa explorati cauzele si sa incercati sa le evitati. Cu toate acestea, daca suferiti de o migrena, va puteti baza pe unele alimente care va vor ajuta sa atenuati durerile de cap.

Iata care sunt alimentele care lupta cu succes impotriva migrenelor:

Spanac
Aceasta planta foarte verde contine riboflavina, vitamina B, care ajuta la prevenirea mai multor tipuri de migrene.

adsense

Peste gras
Acesti acizi grasi omega-3 puternici au proprietati anti-inflamatorii puternice si pot reduce chiar si durerile de cap cronice.

Pepene verde
In cazul in care durerile dvs de cap dvs sunt asociate cu deshidratarea, ar trebui sa consumati mai multa apau. In acest caz, extrem de utili sunt castravetii si pepenele verde. Acestea ne ofera aproximativ 20% din apa necesara, prin hrana. Dar pepenele verde ne ofera si multe minerale importante, cum ar fi magneziu si potasiu.

Cartofi
Vorbind de potasiu, acesta se gaseste din abundenta in cartofi copti (cu crusta). Un cartof mediu are 926 miligrame de minerale, care este de doua ori mai mult decat in banane.

Cafeina
Cu exceptia cazului de supradozaj, cafeina va poate ajuta intr-adevar sa scapati de o durere de cap. Aveti grija si nu luati mai mult de 500 de miligrame de cofeina (5 cesti pe zi), deoarece aceasta poate duce la dureri de cap, avertizeaza specialistii.

Nuci
Pentru tratamentul migrenei aveti nevoie de magneziu. Puteti obtine astfel doza necesara prin consumul a 80 de grame de nuci, conform revistei Journal of Neural Transmission.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Top 6 alimente pe care nutritionistii nu le mananca niciodata

Top 6 alimente pe care nutritionistii nu le mananca niciodata

Fiecare dintre noi mancam alimente de tip junk food...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

Top 10 cele mai bune alimente care purifica ficatul

Top 10 cele mai bune alimente care purifica ficatul

Ficatul nostru este extrem de important si trebuie...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.



imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare