Alimente de mare ajutor pentru o piele frumoasa si sanatoasa

26/07/2014
loading...

Obiceiurile alimentare necorespunzatoare afecteaza serios sanatatea si frumusetea pielii. Dar tot alimentele iti pot fi prieteni!
Alimente de mare ajutor pentru o piele frumoasa si sanatoasa

Afla ce alimente te ajuta sa ai o piele frumoasa.

Atunci cand apar anumite probleme ale pielii, de cele mai multe acestea sunt cauzate de un mod de alimentatie necorespunzator, cu prea multe grasimi sau condimente.
Pielea este oglinda sanatatii organismului. Un ten cu un aspect sanatos si frumos are nevoie de un regim alimentar echilibrat. Pentru a avea o piele frumoasa si sanatoasa, trebuie ca alimentele pe care le consumam zi de zi sa contina un aport suficient de vitamine, acizi grasi esentiali, oligoelemente si apa.

adsense

Asadar, iata care sunt alimentele pe care trebuie sa le incluzi in meniul zilnic pentru a avea mereu o piele frumoasa.

Legumele
Legumele reprezinta principalele alimente pe care trebuie sa le consumi zi de zi. Foarte bogate in vitamine si antioxidanti, rosiile au un rol important in sanatatea pielii, deoarece contin betacaroten, licopen si vitamina C. Si cum vara se apropie, specialistii ne recomanda sa includem rosiile in meniul zilnic, deoarece acestea contin anumiti nutrienti care actioneaza rapid impotriva efectelor nocive produse de soare.

Citeste si : 9 sfaturi pentru a sublinia frumusetea naturala

La prepararea salatelor sau a mancarurilor este bine sa adaugi si cativa catei de usturoi. Usturoiul are un rol imortant in protectia pielii impotriva infectiilor. Daca vrei sa ai un ten frumos, consumul de morcovi ajuta la dezvoltarea celulelor noi, deoarece contin multa vitamina A. Nu uita de broccoli! Vitaminele pe care le contine aceasta leguma sunt recunoscute pentru eficienta lor impotriva aparitiei ridurilor.

Citeste continuarea pe RevistaFelicia.ro


loading...
STIRI ASEMANATOARE
5 lucruri de evitat in 2016 pentru o piele frumoasa

5 lucruri de evitat in 2016 pentru o piele frumoasa

Pielea frumoasa este visul oricarei femei. Daca ai...

Sfaturi de machiaj pentru femeile cu pielea palida

Sfaturi de machiaj pentru femeile cu pielea palida

Femeile cu pielea palida ar trebui sa fie deosebit...

Top 6 alimente pe care nutritionistii nu le mananca niciodata

Top 6 alimente pe care nutritionistii nu le mananca niciodata

Fiecare dintre noi mancam alimente de tip junk food...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare