Alimente de primavara pentru sanatate si silueta subtire

25/04/2014
loading...

Dupa cum stim, legumele de primavara sunt bogate in substante utile pentru organismul nostru.
Alimente de primavara

Putin cunoscute, cu toate acestea, unele dintre ele sunt foarte potrivite pentru diete si mentinerea unei greutati sanatoase. Mai jos sunt unele dintre ele:

adsense

Macris
Frunzele macris contin cantitati mari de vitamina C, multe vitamine B, potasiu, calciu, magneziu.
In 100 g de macris se gaseste doar 19 calorii.

Anghinare
Anghinarea este extrem de bogata in proteine ​​si fibre.
Datorita valorii calorice reduse de 28 kcal la 100 g, aceasta este o planta utila in dieta de primavara cu legume.

Substantele pe care le contine, imbunatateste metabolismul, regenereaza celulele hepatice. Anghinarea contine cynarine, substanta ce curata vasele si nivelurile scazute de colesterol rau.

Ridichi
95% din continutul de ridichi este format din fibre si apa, fiind ideale pentru dieta.
In 100 g ridichi se gaseste doar 14 calorii. Aceasta leguma ofera corpului uman vitaminele C, B, E, potasiu, magneziu, fluor, care sustin imunitatea slabita in timpul iernii, acidul salicilic, care apare in rolul de “aspirina naturala”, ce regleaza temperatura corpului și lupta cu procesele inflamatorii.

Ciuperci de primavara
Ciupercile de primavara sunt recunoscute de nutritionisti ca fiind o sursa de proteine.
100 g furnizeaza aportul zilnic necesar de seleniu. Ele contin mai mult potasiu decat bananele.

O analiza recenta arata ca ciupercile sunt bogate in multe minerale. Cea mai buna parte este ca, chiar si in tratamentul termic, isi pastreaza nutrientii.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Coafuri moderne primavara 2016: Se poarta parul albastru-denim

Coafuri moderne primavara 2016: Se poarta parul albastru-denim

Moda primaverii 2016 aduce in plan ceva indraznet nu...

Cizme sub genunchi, noua tendinta in moda pentru primavara 2015

Cizme sub genunchi, noua tendinta in moda pentru primavara 2015

Primavara anului 2016 vine incet, dar glorioasa si...

Beti suc de banane si scortisoara cu o ora inainte de culcare. Nu va imaginati ce putere incredibila are!

Beti suc de banane si scortisoara cu o ora inainte de culcare. Nu va imaginati ce putere incredibila are!

Va oferim cea mai buna solutie in cazul unor probleme...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare