Alimente esentiale care va ajuta sa controlati nivelul colesterolului

25/05/2014
loading...

Persoanele care duc o viata sedentara sau cele predispuse genetic pot avea probleme cu colesterolul. Acesta se depune pe vasele de sange, fapt ce duce la aparitia aterosclerozei.
Alimente esentiale care va ajuta sa controlati nivelul colesterolului

Nivelul crescut al colesterolului poate fi controlat insa printr-o alimentatie adecvata.

adsense

Din cauza unui stil de viata nesanatos, a stresului, a sedentarismului si a unei alimentatii bogate in grasimi, foarte multe persoane sufera de hipercolesterolemie. Colesterolul marit este una dintre principalele cauze a aparitiei bolilor cardiace, a accidentului vascular cerebral si a infarctului miocardic. Asadar, ce este bine sa mananci atunci cand ai colesterolul marit? In cazul hipercolesterolemiei nu exista o dieta speciala care poate fi urmata sau un aliment „minune” care poate fi prescris, dar exista o lista de alimente care trebuie consumate in cazul colesterolului crescut.

Citeste si : Alimente pentru scaderea colesterolului

Pestele gras
Pestele gras, somon sau ton, este cel mai bun aliment impotriva bolilor cardiovasculare care apar in urma colesterolului marit. Toate studiile au aratat ca acizii grasi omega 3 din grasimea acestor pesti ne protejeaza inima impotriva infarctului. De aceea specialistii ne recomanda sa includem pestele gras in meniu, cel putin o data pe saptamana, pentru a ne proteja sistemul cardiovascular.

Fasolea uscata
Fasolea uscata contribuie la scaderea colesterolului, cu conditia sa fie consumata zilnic, timp de aproximativ o luna, in salate sau supe. Aceasta leguma este inclusa pe lista alimentelor sanatoase, deoarece contine cantitati mari de fibre, proteine, acid folic, zinc si magneziu.

Citeste lista completa a alimentelor utile AICI


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Beti suc de banane si scortisoara cu o ora inainte de culcare. Nu va imaginati ce putere incredibila are!

Beti suc de banane si scortisoara cu o ora inainte de culcare. Nu va imaginati ce putere incredibila are!

Va oferim cea mai buna solutie in cazul unor probleme...

A baut un pahar de suc de rosii zilnic si a scapat de cancer. Afla si tu secretul

A baut un pahar de suc de rosii zilnic si a scapat de cancer. Afla si tu secretul

Un pahar de suc ​​de rosii pe zi previne cancerul...

Top 6 alimente pe care nutritionistii nu le mananca niciodata

Top 6 alimente pe care nutritionistii nu le mananca niciodata

Fiecare dintre noi mancam alimente de tip junk food...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare