10 alimente pentru grăsimea de la burtă

15/06/2012
loading...

Cu un stil de viaţă sănătos ar trebui să trăiti fără sa suferiti de vreo boală nici fizic, nici mental. Obezitatea a devenit in prezent o epidemie reală, şi conform sondajelor de opinie grasimea de la abdomen este cea mai dăunătoare pentru sănătate.

10 alimente pentru grasimea de pe burta

10 alimente pentru grasimea de pe burta

adsense

Pentru a nu va ingrasa la niveluri periculoase, este important să tinem o dieta echilibrata care sa contina alimente care ajuta la arderea grasimilor. Mai jos sunt zece alimente care ne vor ajuta să ne ocupam mai eficient cu greutatea în exces de la abdomen.

Ovăz
Este plin de fibre si este o sursa excelenta de seleniu şi de a stimula cu succes sistemul imunitar. De asemenea, absoarbe LDL sau aşa-numitul rau colesterol. Acest produs vindecă şi de constipaţie şi stabilizeaza nivelul de glucoza din sange. Ovăzul este scăzut în grăsimi şi sare, aşa că este adecvat în special pentru micul dejun.

Supe şi salate
Salatele de legume sunt deosebit de bune pentru sănătate. Pentru a vă asigura că scapati de grasimea din jurul abdomenului, in salata puteti pune morcovi, castraveţi, ceapă, ciuperci fierte, avocado, fasole verde, ardei, conopida, nu maioneză sau brânză. Supa de rosii este foarte hrănitoare, arde grăsimile şi ne ţine departe de supraalimentare şi de obezitate.

Broccoli
Aceasta leguma este prevazuta cu vitamina A, calciu, fier si fibre. Toate acestea ajuta la arderea grasimilor si creste metabolismul şi de asemenea, prevenire bolile cardiovasculare.

Lapte degresat
Acesta conţine mult calciu si ajuta la arderea de calorii nedorite. Laptele este uşor de digerat şi previne depunerea de grasimi in organism, inclusiv in zona din jurul abdomenului.

Somon
Somonul este plin de omega-3 acizi grasi si ajuta la lupta contra bolilor organismului şi îmbunătăteste metabolismul.

Carne de curcan si de pui
Desi carnea este hrana cea mai recomandată atunci când se încearcă de a arde de grăsime, cea de pui şi curcan conţin proteine care se digera usor din organism. Aceste tipuri de carne are prea puţina grăsime, ajută la crearea celulelor rosii din sange.

Ceai verde
Acesta contine multi antioxidanti, in special catechine, care purifica organismul de radicalii liberi. Ceaiul verde reduce LDL colesterol “rau” si altfel se acumulează în artere, prevenind bolile de inima. Polifenolii din ceaiul verde dizolva trigliceridele şi, prin urmare, ajuta la pierderea in greutate.

Soia
Seminţele de soia, uşor sărate, fierte sunt o sursa mare de vitamine A si C, acid folic si fibre. Ele nu contin grasimi saturate si ajuta la descompunerea depozitelor nedorite pe tot corpul.

Măsline
Acestea sunt bogate in antioxidanti si sunt bune pentru a le utiliza în bucătărie, ele stimuland metabolismul.

Apă
Apa este uşor disponibilă şi ajută la curăţarea sistemului digestiv. Dacă beţi apă din când în când în timpul zilei, acest lucru va ajuta la o digestie mai buna si arderea grasimilor.

Alimentele care ajuta la arderea grăsimii din jurul abdomenului, combinate cu exercitii adecvate va va ajuta să duceti o viaţa sănătoasa şi activa, fără stres.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

Top 6 alimente pe care nutritionistii nu le mananca niciodata

Top 6 alimente pe care nutritionistii nu le mananca niciodata

Fiecare dintre noi mancam alimente de tip junk food...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare