Alimente pentru super femei!!

24/06/2011
loading...

Fiecare femeie iubeste sa manance, dar, de asemenea, îi place să se simtă confortabil in pielea ei.Poti alege alimente care sporesc desteptaciunea, finetea sau puterea!

Somon

Totul se datorează faptului că este bogat in omega-3. Acest peşte este una dintre cele mai bune alimente pentru femei.Grăsimea somonului este buna pentru inima. Carnea de culoare roz este recomandata în timpul sarcinilor.
În plus, omega-3 imbunatateste starea de spirit, lupta impotriva depresiei, previne bolile de cancer.O altă componentă valoroasă in somon este prezenta unui nivel ridicat de vitamina D foarte importanta pentru femei.

adsense

Afine sălbatice


Afinele sunt foarte sanatoase.Ele pot incetini procesul de imbatranire al organismului. Fructele mici protejeaza împotriva pierderii de memorie, ajuta la îmbunătăţirea maselor musculare, la mişcarea corpului si mai ajuta la reducerea hipertensiunii arteriale. În plus, sunt bogate in antioxidanti care ajuta la netezirea ridurilor.

Fructe de pădure au compusi numiti antociani, care sunt printre cei mai buni reprezentanţi ale antioxidantilor.Un alt plus este că un bol de fructe de padure contine doar 80 de calorii.Afinele sunt utile si congelate.

Ovăz


Ştim cu toţii că ovăz contine cantitati mici de colesterol.Ovazul este bogat in fibre solubile si insolubile.Acest lucru va va ajuta sa ajustati greutatea dumneavoastră.Este recomandat sa se consume cam 25 – 30 de grame de fibre pe zi.O cana de fulgi de ovaz conţine de şase ori mai mult.

Broccoli


Datorită studiilor arată că substanţele din plante crucifere ajuta impotriva cancerului de san.Broccoli este bogat in vitamina C, este o sursa buna de vitamina A. În plus, legumele şi ovăzul sunt capabile de consolidare. El devine, astfel, punct forte conţinand: fibre, acid folic, calciu , fier şi potasiu .
Doar o dată sau de două ori pe săptămână nu uitaţi să includeti în dieta dumneavoastră broccoli.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Tendinte in frumusete primavara-vara 2016: se poarta machiajul electric

Tendinte in frumusete primavara-vara 2016: se poarta machiajul electric

Primavara deja a venit, calendaristic vorbind. Este...

Coafuri moderne primavara 2016: Se poarta parul albastru-denim

Coafuri moderne primavara 2016: Se poarta parul albastru-denim

Moda primaverii 2016 aduce in plan ceva indraznet nu...

Moda femei 2016: Ce modele de bijuterii se poarta? Cerceii diferiti, ultima fita!

Moda femei 2016: Ce modele de bijuterii se poarta? Cerceii diferiti, ultima fita!

Decodarea tinutei unei femei este ceva complicat, de...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , , , , , , , , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare