Alimente permise si interzise pentru pielea sensibila

09/09/2013
loading...

Cand aveti o problema cu pielea, cel mai probabil, motivul acesteia se afla in frigider.

Alimente permise si interzise pentru pielea sensibila

Alimente permise si interzise pentru pielea sensibila

Exista un tipar direct intre alimentele benefice si nocive care afecteaza aspectul proaspat si sanatos al pielii. Toata lumea ar trebui sa fie familiarizata cu alimentele care ne ajuta sa ne ocupam de aceasta problema.

adsense

Alimente permise pentru pielea sensibila

Peste
Toate fructele de mare sunt bogate in omega – 3 acizi grasi. Cele mai potrivite pentru pielea sensibila sunt macrou, somon, ansoa si sardine.

Legume verzi
Legumele sunt deosebit de bogate in fibre si antioxidanti. Ele ajuta la scaderea zaharului din sange dupa consum.

Cereale integrale
Ele sunt recomandate la fel ca si legumele, deoarece sunt la fel de utile, continand fibre si antioxidanti. Printre alte beneficii, acestea stabilizeaza nivelul de insulina si glucoza din sange.

Ceai verde
Una dintre cele mai mari beneficii ale ceaiului verde, este ca are un efect benefic asupra pielii. Antioxidantul catechine gasit in el, este foarte eficient impotriva inflamatiei.

Ingrijirea pielii
Alimente de culoare rosu inchis si violet. Se crede ca alimentele care contin antociani sunt bogate in antioxidanti si ajuta fluxul sanguin la nivelul pielii. Printre acestea amintim rodii, morcovi, struguri albastrii, sfecla de zahar si multe altele.

Alimente interzise pentru pielea sensibila

Uleiuri vegetale
Toate tipurile de porumb, floarea-soarelui, susan sunt absolut interzise pentru pielea sensibila. Ele contin cantitati mari de omega – 6 acizi grasi in detrimentul de omega – 3. Astfel conduce la supraincarcarea proceselor inflamatorii care actioneaza negativ la porii si celulelor pielii.

Cereale rafinate
Cele mai multe cereale, paine si alte produse de panificatie sunt fabricate din aceste cereale foarte procesate. Consumul acestora conduce la o lipsa de substante nutritive, in special elementul zinc.

Zahar rafinat
Toate bomboanele, bauturile racoritoare, prajiturile si fursecurile ridica nivelul de zahar din sange.

Lapte
Unii experti cred ca laptele nu trebuie sa fie prezent in alimentatia noastra, daca vrem sa avem o piele frumoasa si sanatoasa. Acest lucru se datoreaza faptului ca laptele contine hormoni care provin de la vaci. Aceasta, impreuna cu un nivel ridicat de calciu, a condus oamenii de stiinta sa creada ca laptele dauneaza pielii.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Masca de fata cu aspirina pentru pielea sensibila

Masca de fata cu aspirina pentru pielea sensibila

Aspirina, după cum știți, conține acid salicilic,...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare