8 alimente bune pentru tenul tau

24/06/2012
loading...

Alimentatia joaca un rol important in viata si sanatatea noastra. Noi va prezentam o lista de opt cele mai bune alimente pentru tenul dvs. Aceste alimente nu numai ca au un gust grozav, dar va ajuta pielea sa arate uimitor.

alimente bune pentru tenul tau

Avocado
Unii ar putea spune ca avocado este unul dintre cele mai bune alimente pentru problemele tenului. Conţinutul ridicat de grăsime pastreaza pielea hidratata, în timp ce conţine si vitamine anti-inflamatoare. Adaugati-l la o salata sau pe partea de sus a sandwich-urilor.

adsense

Ceai verde
Ceaiul verde este pur şi simplu uimitor pentru pielea noastră. Este plin de antioxidanti, vitamine si minerale. El va face mult mai mult pentru tenul dumneavoastra decat cafeaua. Consumati cate o ceasca in fiecare zi.

Rosii proaspete
Dacă v-aţi întrebat vreodată ce alimente sunt potrivite pentru tenul dvs si ce anume va ajuta sa luptati impotriva ridurilor sunt roşiile. Consumul de rosii ajuta la imbunatatirea hidratarii si producţia de colagen.

Somon
Somonul contine omega-3 şi 6. Acestia sunt acizi grasi esentiali, care ajuta la repararea repede de la arsuri solare si lupta impotriva inflamatiei. De asemenea somonul ajuta la regenerarea pielii.

Ouă
Ouăle sunt o sursă importantă de zinc care face bine la ten. Zincul, de asemenea, ajută la prevenirea vergeturilor si cosurilor.

Nuci
Nucile ambalate au grasimi bune si uleiuri. Aceste grăsimi şi uleiuri ajuta la stimularea tenului dvs prin păstrarea pielii netedă. Adaugati cateva nuci la cereale la micul dejun preferat sau puteti sa le mancati oricand.

Fasole
Fasolea este un alt aliment bun pentru ten. Pe lângă faptul că contine seleniu şi vitamina E si previne uscarea pielii şi stimuleaza sistemul imunitar.

Căpşuni
Nu numai ca sunt pline de antioxidanti, dar ele ajuta la deteriorarea membranelor celulare ale pielii. Capsunile va ajuta tenul dacă aveţi leziuni, acnee sau roşeaţă.

Găsirea alimentelor potrvite pentru tenul dvs poate fi dificila. Cheia este de a căuta produsele alimentare care sunt pline de vitamine, minerale, şi de grăsimi sănătoase. Care dintre alimentele de mai sus le preferati pentru ten dvs?


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Top 6 alimente pe care nutritionistii nu le mananca niciodata

Top 6 alimente pe care nutritionistii nu le mananca niciodata

Fiecare dintre noi mancam alimente de tip junk food...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

Alimente care lupta cu succes impotriva migrenelor

Alimente care lupta cu succes impotriva migrenelor

Unii oameni sufera de dureri de cap severe. Acestea...

CITESTE SI...
Citeste despre: ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare