Ardeti caloriile in timp ce dormiti. Aici sunt 5 moduri simple

05/05/2014
loading...

Stiai ca poti arde caloriile in timp ce dormi? Noi iti oferim cateva moduri de a arde caloriile in timp ce dormi.
Ardeti caloriile in timp ce dormiti

Doar cateva mici modificari la obiceiurile tale alimentare, va poate stimula organismul chiar si atunci cand dormi. Afla cum.

Mancati portii mici de multe ori
Consumati frecvent, dar in portii mici. Deci, metabolismul tau va fi la fel de activ pe tot parcursul zilei si va continua cu siguranta sa arda caloriile in timp ce va aflati in pat.

adsense

Mancati produse lactate
Produsele lactate sunt recomandate pentru o gustare de dupa-amiaza sau ca parte din cina. Ele contin cazeina si alte proteine, care ajuta la pierderea grasimilor. Cazeina contine niveluri mai ridicate de calciu si sunt absorbite mai incet de organism (intre 6 si 8 ore).
Acest lucru asigura ca metabolismul tau sa fie activ toata noaptea si sa proceseze cazeina. Un alt avantaj al acestei substante este ca atunci cand aportul de alimente se amesteca cu cazeina, aceasta ataca grasimea.

Citeste si : Alimente cu calorii ascunse

Citrice inainte de culcare
Accent pe citrice, mai ales pe timp de noapte. Ele contin un nivel ridicat de vitamina C si fibre, substante care stimuleaza organismul sa elimine grasimile. Un pahar de suc de citrice, inainte de culcare poate face minuni pentru corpul tau dimineata. Fibra va activa digestia si va stimula organismul sa elimine grasimea.

Accent pe legume
Leguminoasele furnizeaza organismului proteine ​​slabe atat de necesare. De asemenea, acestea se incadreaza in grupul proteinelor ​​digerate lent din cauza continutului ridicat de celuloza.

Pariati pe cereale integrale
Cerealele integrale contin substante care ard grasimile prin mentinerea nivelului de insulina scazuta. Cerealele integrale sunt cea mai buna sursa de carbohidrati si fibre, care fac minuni pentru metabolism. Rezultatul este arderea caloriilor chiar si atunci cand dormiti. Consumati quinoa, orez brun, orz, tarate de grau si germeni de grau.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Semne prin care se descopera la timp cancerul la copii

Semne prin care se descopera la timp cancerul la copii

Daca la adulti exista multi factori de risc pentru...

Motive pentru a reduce timpul la TV

Motive pentru a reduce timpul la TV

Cei mai mulţi dintre noi petrec ore intregi în faţa...

Castravetele ideal pentru dieta!

Castravetele ideal pentru dieta!

Vara este perioada potrivita pentru dietele bazate...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare