Beneficiile reducerii de cofeina

15/01/2014
loading...

Cofeina se gaseste in cacao, cafea, si in cantitati mai mici in ceai. Ea mai este adaugata, in unele bauturi carbogazoase si energice.

Beneficiile reducerii de cofeina

Beneficiile reducerii de cofeina

In cantitati mici, este inofensiva, dar prea multa cofeina poate provoca insomnie, iritabilitate si cresterea tensiunii arteriale. Expertii subliniaza sase beneficii pentru sanatate noastra pentru care trebuie sa reducem aportului de cofeina.

adsense

1.Nervi
Excesul de cofeina poate stimula sistemul nervos si cresterea ritmului cardiac, ducand la urinare deasa. In cazuri rare, aceasta provoaca varsaturi, tremuraturi si nervozitate sau depresie.

2.Vise
Limitarea aportului de cofeina reduce tulburarile de somn. Oamenii care sunt dependenti de cofeina si exagerati, nu dorm suficient de bine, si incep sa experimenteze oboseala extrema.

3.Mai putin stres
Limitarea aportului de cofeina reduce anxietatea. Acest sentiment poate aparea atunci cand se consuma mai mult de 300 mg cofeina. In astfel de cazuri, cu toate acestea, limitarea acesteia, ar trebui sa se faca treptat, pentru ca reducerea drastica poate creste anxietatea.

4.Normalizarea sangelui
Medicii recomanda de obicei ca oamenii care sunt prea tensionati sa reduca cofeina pentru a mentine tensiunea arteriala normala. Reducerea consumului de cofeina este foarte util pentru persoanele cu hipertensiune.

5.Liniste
Reducerea sau evitarea calma a cofeinei. Aceasta protejeaza impotriva nervozitatii si iritabilitatii.

6.O sanatate generala mai buna
Reducerea consumului de cofeina protejeaza impotriva problemelor, cum ar fi dezorientare, batai neregulate ale inimii, urinare frecventa, tulburari gastrice.

Expertii recomanda sa beti nu mai mult de 2 cesti de cafea pe zi.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Beti suc de banane si scortisoara cu o ora inainte de culcare. Nu va imaginati ce putere incredibila are!

Beti suc de banane si scortisoara cu o ora inainte de culcare. Nu va imaginati ce putere incredibila are!

Va oferim cea mai buna solutie in cazul unor probleme...

Un pahar de vin rosu in fiecare zi – sanatate curata

Un pahar de vin rosu in fiecare zi – sanatate curata

Orice femeie stie ca un pahar de vin rosu cu o prietena...

6 motive ca sa bei zilnic un pahar de lapte

6 motive ca sa bei zilnic un pahar de lapte

Alimentatia sanatoasa este cheia unei vieti fara probleme...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.



imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare