Cartofii la cuptor ajuta imbunatateste somnul!

28/06/2011
loading...

Dacă aveţi impresia că se tulburări ale somnului pe timp de noapte, acordati o atenţie la alimentele pe care le cosnumati în timpul zilei. Pentru a avea un somn fericit, liniştiti şi să uitaţi starea nervilor, medicii sfătuiesc să acordaţi o atenţie deosebită la dieta lor de zi cu zi.


Este important să se consume mai multe alimente bogate in triptofan. Acesta este un aminoacid care ajută la formarea de serotonina, hormonul fericirii. Se gaseste in carne de curcan şi cereale.

adsense

Consumul de cereale pentru micul dejun reflectă starea emoţională extrem de favorabilă, spun nutritionistii. Daca vreti sa fiti fericit, nu interziceti laptele si produse lactate de la masa dvs.

Nutritionistii recomanda un fan al dietei populare cel puţin două zile pe săptămână pentru a include carbohidratii in dieta ta. În caz contrar, riscaţi să pierdeţi starea de spirit.

In cartea sa, Catherine Maison nu oferă o altă modalitate de creştere a serotoninei în sângenostru decat sa mancati un cartof copt, fierbinte chiar înainte de culcare.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Beti suc de banane si scortisoara cu o ora inainte de culcare. Nu va imaginati ce putere incredibila are!

Beti suc de banane si scortisoara cu o ora inainte de culcare. Nu va imaginati ce putere incredibila are!

Va oferim cea mai buna solutie in cazul unor probleme...

Consecintele pot fi grave: cum iti afecteaza viata somnul insuficient

Consecintele pot fi grave: cum iti afecteaza viata somnul insuficient

Multi oameni nu acorda importanta necesara a somnului...

A baut un pahar de suc de rosii zilnic si a scapat de cancer. Afla si tu secretul

A baut un pahar de suc de rosii zilnic si a scapat de cancer. Afla si tu secretul

Un pahar de suc ​​de rosii pe zi previne cancerul...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare