Ce trebuie sa mananci pentru a pierde in greutate

07/09/2013
loading...

Odata cu pierderea in greutate ar trebui sa schimbam anumite obiceiuri, atat in termeni care se refera la activitatea fizica, cat si in termeni de alimentatie.

Ce trebuie sa mananci pentru a pierde in greutate

Ce trebuie sa mananci pentru a pierde in greutate

adsense

Ovaz
Alimente cum ar fi fulgii de ovaz, au un efect de imbuibare, ceva extrem de important pentru a fi evitat consumul intre mese. Ovazul este de asemenea, bogat in fibre, stimuleaza metabolismul si ajuta cu digestia, prevenind astfel rapid, acumularea de grasimi si toxine din organism.

Avocado
Avocado este bogat in acid oleic, este un ulei sanatos, de asemenea, actioneaza ca un calmant impotriva poftei de mancare si ajuta la eliminarea grasimii abdominale.

Somon
Un alt aliment pe care ar trebui sa il includeti imediat in alimentatia dvs pentru a pierde in greutate, este somonul. Acesta contine omega 3 este un peste gras si care contine multe proteine.

Ce trebuie sa mananci pentru a pierde in greutate

Afine
Afinele au, de asemenea, proprietati excelente anti-oxidante, care va va lasa multumiti. Incercati sa mancati o ceasca de aceste fructe mici, impreuna cu un iaurt (continut scazut de grasimi) si nu veti avea nici o pofta de mancare in cateva ore. Cel mai bun dintre toate, este ca are un gust foarte bun si este un desert perfect.

Orez brun
Orezul brun contine fibre, creste metabolismul ajutandu-va sa ardeti calorii, pe de alta parte, este foarte hidratant.

Grapefruit
Grapefruitul reduce nivelul de insulina. Acesta contine vitamine si proteine, acest fruct va ajuta sa pierdeti pana la o jumatate de kilogram pe saptamana, trebuie sa mancati doar o jumatate de grapefruit inainte de fiecare masa.

Ce trebuie sa mananci pentru a pierde in greutate

Branza de capra
Branza de capra poate fi o gustare excelenta pentru atunci cand aveti o senzatie de foame, dar puteti sa o inlocuiti si cu mozzarella. Daca includeti aceste 7 alimente in mesele dvs, foarte curand veti observa rezultate la silueta dvs.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.



imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare