Cele mai bune alimente pentru vara

12/07/2011
loading...

Pe timpul verii este bine sa mancam usor pentru a ajuta buna functionare a inimii si sistemului digestiv.Iată ce alimente sezoniere sunt cele mai bune pentru vara.

adsense

Fructe: toate fructe de padure locale comestibile – mure, afine , agrişe struguri , căpşuni , zmeură , boabe de soc, anghinare , dud şi stafide , papaya , mango , ananas , piersici, caise, cireşe, toate tipurile de pepeni, pepene verde şi mere.

Legume: alimente amare şi plante aromatice, plante verzi cum ar fi muştar, Nasturel, varză, cicoare, friza, mustar , salata verde, frunze de papadie, spanac, sfecla, varza, conopida , sparanghel , mazăre, fasole verde, soia încolţita verde, linte, lucerna, legume de mare, bogata in minerale, vinete, anghinare si ceapa.

Ierburi şi seminţe: in, usturoi, ghimbir , ardei rosu, ginseng, trifoi roşu, urzică măcriş, şi rozmarin .

Boabe: ovăz, tărâţe de ovăz, porumb şi orez brun.

Lactate: lapte de capră şi brânză.

Produsele alimentare care copleşesc inima si intestinul mici în timpul verii includ alcool, zahăr şi miere, alimente cu chimicale adăugate, cafea, ciocolata si inghetata. Evitati supraalimentarea, mai ales cu carne, brânză şi ouă.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
CITESTE SI...
Citeste despre:
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare