Cele mai bune antidepresive naturale

15/08/2013
loading...

Fiind profund intristat de orice imprejurare a vietii este complet normal. Supararea are loc atunci cand va certati cu partenerul dvs, cand o ruda apropiata moare sau va pierdeti locul de munca, se poate intampla oricui, astfel incat sa nu va fie frica.

Cele mai bune antidepresive naturale

Cele mai bune antidepresive naturale

adsense

Exista mai multe modalitati de a face fata depresiei, inclusiv cu medicamente specifice. Cu toate acestea, astazi, suntem inclinati sa va oferim cele mai bune antidepresive naturale.

Sunatoare
Sunatoarea este o floare galbena, care este folosita pentru scopuri medicinale de milioane de ani. Chiar si studiile de stiinta au aratat ca, in cazuri de depresie usoara, infuzii din aceasta planta are efecte reale asupra pacientilor.

A lua legatura cu natura
Un mod eficient de a scapa de tristete este de a pune mainile in pamant. Cum? Puteti sa va dedicati gradinaritului, si poate chiar sa faceti o lucrare de meditatie in legatura cu pamantul, deci se estimeaza ca in timpul acestor activitati, persoanele elibereaza serotonina, care ajuta la lupta impotriva depresiei.

Cele mai bune antidepresive naturale

Exercitii
Exercitiul se poate dovedi a fi una dintre cele mai simple antidepresive naturale. Este distractiv si da rezultate mai bune decat oricine isi poate imagina. In mod ideal, faceti o plimbare, alergati sau mergeti cu bicicleta ori la sala de gimnastica, in timp ce faceti toate acestea, corpul dvs elibereaza substante chimice naturale, numite endorfine, care determina instalarea de sentimente pozitive in corpul si mintea dvs.

Plaja
A merge la plaja nu numai ca va face fericiti, dar adevarul este ca razele soarelui va dau vitamina D, responsabila pentru cresterea nivelului de serotonina din creier. Ceea ce expertii recomanda este sa stati cel putin 15 minute dimineata si 15 minute dupa-amiaza, deoarece o expunere mai mare poate fi daunatoare pielii dumneavoastra.

Nu mai mancati zahar
Acest lucru poate parea ciudat, dar adevarul este ca studiile stiintifice au ajuns la concluzia ca zaharul rafinat poate fi legat de depresie. Prin urmare, atunci cand indulciti alimentele si bauturile, exista indulcitori naturali pentru a evita zaharul, cum ar fi, miere sau sirop de artar, care ar putea ajuta la eliminarea tristetii si va ajuta s va simtiti mai bine si de asemenea va va oferi mai multa energie.

Dupa cum veti vedea, cu aceste antidepresive naturale puteti sa fiti fericiti si sa spuneti la revedere depresiei. Voi stiti si alte modalitati de a depasi depresia?


loading...
STIRI ASEMANATOARE
CITESTE SI...
Citeste despre:
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare