Cele mai eficiente trucuri pentru a scapa de canicula

09/07/2014
loading...

Stiai ca exista solutii ca sa pacalesti gradele de afara? De exemplu, poti bea apa cu sorbituri mici si poti manca un iaurt in care ai adaugat cateva frunzulite de menta.

Cele mai eficiente trucuri pentru a scapa de canicula

Ce bei?

Bun, stim cu totii: vara, crestem cantitatea de lichide. Dar cu cat? Daca stim ca avem drumuri pe caldura sau ca vom face un efort mai mare, specialistii vehiculeaza chiar si cinci litri de lichide!

„Cel mai bun lichid de hidratare ramane apa. O molecula de apa inmagazineaza sapte molecule de caldura, astfel reglandu-se temperatura interna a corpului”, precizeaza Jan Balota, medic medicina de urgenta. Pentru ca prin transpiratie se pierd multe saruri si minerale, o alternativa buna la apa plata ar fi cea minerala.

adsense

In zilele cu cod rosu, poti cumpara de la farmacie saruri minerale, pe care le amesteci cu apa. Bea o cana odata (in cantitatile mentionate pe eticheta), atunci cand te simti deshidratat si te ia cu lesin.

Un alt „remediu”, care hidrateaza si reface stocul de minerale, este iaurtul, care potoleste setea la fel de bine ca aceeasi cantitate de apa. O spun nutritionistii!

Extrasfat: Bea putina apa, cu sorbituri mici, la fie­care jumatate de ora, fara sa-ti fie sete. Apa nu trebuie sa fie rece ca gheata, deoarece produce dezechilibre termice in organism.

Contrar a ceea ce ai putea crede, lichidele calde racoresc mai bine.

Ce mananci?

Vezi lista alimentelor pe ClickSanatate.ro


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Beti suc de banane si scortisoara cu o ora inainte de culcare. Nu va imaginati ce putere incredibila are!

Beti suc de banane si scortisoara cu o ora inainte de culcare. Nu va imaginati ce putere incredibila are!

Va oferim cea mai buna solutie in cazul unor probleme...

A baut un pahar de suc de rosii zilnic si a scapat de cancer. Afla si tu secretul

A baut un pahar de suc de rosii zilnic si a scapat de cancer. Afla si tu secretul

Un pahar de suc ​​de rosii pe zi previne cancerul...

Top 6 alimente pe care nutritionistii nu le mananca niciodata

Top 6 alimente pe care nutritionistii nu le mananca niciodata

Fiecare dintre noi mancam alimente de tip junk food...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare