Cele mai nutritive bauturi

20/08/2013
loading...

Nimic nu poate inlocui complet necesitatea organismului uman de lichide, in special de apa. Este sursa cea mai utila de umiditate, dar, de asemenea, mai sunt si alte bauturi care dau corpului nostru multe substante nutritive.

Cele mai nutritive bauturi

Cele mai nutritive bauturi

adsense

Ceai verde
Ceaiul verde reduce riscul de osteoporoza, cancer, boli cardiovasculare. Acesta contine mai multe flavonoide, polifenoli si antioxidanti care protejeaza celulele de efectele nocive si neutralizeaza radicalii liberi. Ceaiul verde de asemenea, contine fluor, care intareste oasele si dintii. Calorii: 0

Ceai de menta
Ceaiul de menta ajuta cu durerile de stomac, calmeaza colicile, promoveaza digestia, ajutand alimentele pentru a trece mai usor prin tractul gastro-intestinal. Menta are de asemenea o actiune antispastica, reduce durerile musculare si tensiunea musculara. Calorii: 0

Lapte (1% grasime)
Laptele contine carbohidrati complecsi, proteine si un pic de grasime. Prin urmare, produsul este absorbit lent si va simti o plinatate mai mult timp. Datorita nivelului complex carbohidrat, zaharul in sange ramane stabil. Continutul calciului in lapte se absoarbe bine si datorita prezentei vitaminei D. Calciul ajuta celulele sa arda grasime – asadar laptele contribuie la reducerea greutatii normale. Calorii: 1 cana (250 ml) – 120.

Lapte de soia
Laptele de soia ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare. Fibrele dietetice si proteinele continute in laptele de soia, reduce nivelul de colesterol “rau” si a trigliceridelor. Daca, totusi, inlocuiti complet laptele de vaca cu cel de soia, corpul dvs va suferi de o lipsa de calciu si de vitaminele A si D. Fitoestrogenul de soia, poate fi legat de un risc crescut de aparitie a cancerului de san. Daca aveti cazuri similare in familie, discutati cu medicul dumneavoastra despre utilizarea laptelui de soia. Calorii: in 250 ml de lapte – 81.

lapte de soia

Ciocolata calda sau cacao
Imbunatateste starea de spirit si reduce riscul de boli cardiovasculare. Cacao contine multi polifenoli utili, care protejeaza celulele de radicalii liberi. Utilizarea de ciocolata calda creste productia de serotonina. Calorii: in 250 ml de produs finit – la aproximativ 195 la 250 g dintr-un amestec de praf – 115.

Suc de rosii fara sare
Unele studii previne multe forme de cancer. Produsele obtinute in urma prelucrarii de rosii proaspete contin licopen. Acesta este asociat cu reducerea riscului de cancer al cavitatii bucale, plamani, stomac, ficat col uterin, rect. Licopenul protejeaza inima de efectele radicalilor liberi, reducand astfel riscul unei boli cardiovasculare. Calorii: 250 ml la – 43.

Suc de afine
Acesta ajuta la prevenirea bolilor gingiilor, ajuta la lupta impotriva infectiilor – in special in organele genitale. Atentie: acest suc este vandut cu un continut mare de zahar. Deci, alegeti doar suc 100% natural, fara adaos de zahar sau nu consumati mai mult de o ceasca pe zi. Calorii 7 in 250 ml – 140.

Suc de portocale
Se stie ca vitamina C din portocale protejeaza impotriva multor boli. Acest suc este o mare sursa de acid folic, care este necesar mai ales pentru femeile gravide – pentru a preveni defecte la fat. Calorii: in 250 ml – 115.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Adio dieta! Bea una din aceste bauturi in fiecare zi si vei slabi pana la 10 kg

Adio dieta! Bea una din aceste bauturi in fiecare zi si vei slabi pana la 10 kg

Sucurile de legume sunt formula magica pentru a elimina...

Alimente si bauturi care imbunatatesc aspectul

Alimente si bauturi care imbunatatesc aspectul

Stim cu totii ca o alimentatie corecta este una dintre...

Top cele mai nutritive alimente pentru toamna

Top cele mai nutritive alimente pentru toamna

Care sunt alimentele cele mai nutritive din toamna?...

CITESTE SI...
Citeste despre: ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.



imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare