Cele mai sanatoase motive ca sa mancam fasole verde. La ce afectiuni te ajuta

29/06/2014
loading...

O adevarata regina a verii, fasolea verde este o leguma foarte sanatoasa, care se gaseste in piete pana la toamna. Asadar, sa profitam!
Cele mai sanatoase motive ca sa mancam fasole verde

Starea noastra de sanatate se poate imbunatati considerabil daca vom consuma regulat fasole verde deoarece contine vitaminele A, B si C, oligoelemente, betacaroten si saruri minerale (calciu, siliciu, fosfor, fier, mangan, magneziu, hidrati de carbon).

1. Impiedica asimilarea zaharurilor
Consumul regulat de fasole verde proaspata impiedica asimilarea zaharurilor, datorita continutului sa mare de fibre. Pentru rezultate exceptionale se recomanda curele cu durata de o luna, in care sa consumi fasole verde de patru ori pe saptamâna. Si nu este greu pentru ca poate fi preparata intr-o multime de feluri.

adsense

2. Scade riscul de osteoporoza
Având in compozitie un procent mare de vitamina K, fasolea verde detine un rol important in mentinerea in stare buna a sistemului osos. Studiile recente arata ca femeile aflate la menopauza care consuma alimente cu un continut bogat vitamina K sunt mai putin expuse aparitiei osteoporozei si risca mai putine fracturi. Vitamina K din fasolea verde incetineste actiunea celulelor numite osteoclaste, care sunt responsabile de pierderea consistentei masei osoase.

Citeste si : Ce afectiuni ale corpului se trateaza in apele termale

3. Tine colesterolul la distanta
Substantele active din compozitia acestei legume au rolul de a preveni formarea placilor de aterom pe artere. Pastaile de fasole verde contin vitamina A, vitamina C, potasiu, magneziu, acizi grasi omega 3, care contribuie la reducerea efectului sclerotic, prin micsorarea procentului de colesterol rau (LDL). Acest lucru va impiedica depunerea colesterolului pe peretii vaselor de sânge, asa ca va scadea riscul aparitiei unui infarct.

4. Previne aparitia cancerului de colon
Procentul mare de vitamine si pigmentii existenti in tecile pastailor de fasole verde protejeaza intestinul de aparitia tumorilor canceroase. Astfel, fibrele alimentare continute de fasolea verde reduc cu 50% riscul aparitiei cancerului de colon.

5. Imbunatateste memoria
Cu o concentratie importanta de vitamina B1, fasolea verde are un rol major in mentinerea functiilor normale ale creierului si a memoriei, impiedicând astfel si aparitia maladiei Alzheimer.

Citeste restul beneficiilor pe RevistaFelicia.ro


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Beti suc de banane si scortisoara cu o ora inainte de culcare. Nu va imaginati ce putere incredibila are!

Beti suc de banane si scortisoara cu o ora inainte de culcare. Nu va imaginati ce putere incredibila are!

Va oferim cea mai buna solutie in cazul unor probleme...

A baut un pahar de suc de rosii zilnic si a scapat de cancer. Afla si tu secretul

A baut un pahar de suc de rosii zilnic si a scapat de cancer. Afla si tu secretul

Un pahar de suc ​​de rosii pe zi previne cancerul...

Reincalziti orezul? Faceti o mare greseala. Ce spun specialistii despre asta?

Reincalziti orezul? Faceti o mare greseala. Ce spun specialistii despre asta?

Poate de multe ori nu reusim sa mancam intreaga cantitate...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare