Cele mai utile alimente pe care trebuie sa le consumi toamna

03/09/2014
loading...

Iata care sunt cele mai sanatoase alimente pe care trebuie sa le consumam in acest anotimp!
Cele mai utile alimente pe care trebuie sa le consumi toamna

Toamna este anotimpul de tranzitie intre cald si rece, fapt pentru care trebuie sa ne intarim sistemul imunitar. De aceea, in acest sezon trebuie sa ajutam organismul prin consumul de alimente naturale si proaspete, bogate in vitamine, minerale si antioxidanti.

Pietele abunda acum de o varietate de legume si fructe sanatoase, remarcabile prin gustul si calitatile lor. Dar, pentru a avea un stil alimentar sanatos in acest sezon, aceste alimente trebuie combinate atât cu carne, cât si cu fainoase. Atunci când sunt consumate in stare cruda, in salate sau sub forma de suc natural, fructele si legumele au un puternic efect antioxidant. In schimb, prin continutul bogat de fibre, legumele si fructele sunt foarte sanatoase deoarece au un rol important de curatare si detoxifiere a organismului. Asadar, iata care sunt cele mai sanatoase alimente pe care trebuie sa le consumam in acest anotimp.

adsense

1. Dovleac
Indiferent de soi, dovleacul contine o gama variata de nutrienti, care ne vor proteja ficatul, stomacul si vezica biliara. Dovleacul mai contine si betacaroten, enzime, saruri minerale si lecitina, foarte importante pentru mentinerea sanatatii organismului.

2. Struguri
Strugurii sunt un adevarat depozit de substante miraculoase, vitaminele A, B si C, magneziu, potasiu, calciu, fier fosfor, fluor, cupru, cobalt, enzime si zinc. Datorita continutului de nutrienti, strugurii au un efect detoxifiant, dar pentru ca acestia contin si mult zahar, nu exagera cu consumul, mai ales daca suferi de diabet.

Citeste mai mult pe RevistaFelicia.ro


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Beti suc de banane si scortisoara cu o ora inainte de culcare. Nu va imaginati ce putere incredibila are!

Beti suc de banane si scortisoara cu o ora inainte de culcare. Nu va imaginati ce putere incredibila are!

Va oferim cea mai buna solutie in cazul unor probleme...

Moda de toamna in stil italian: cum ne inspiram de la bloggerii de moda faimosi

Moda de toamna in stil italian: cum ne inspiram de la bloggerii de moda faimosi

Cand vine vorba de moda, ne gandim intai la francezi,...

6 lucruri care iti intineresc tinuta de toamna

6 lucruri care iti intineresc tinuta de toamna

Orice tinuta are nevoie de o adaptare, care sa te faca...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare