Vrei coapse subtiri? Iata cum!

30/09/2012
loading...

Pentru coapse subtiri trebuie să urmati un anumit tipar de manca și de a face exerciții fizice pentru a strânge și a sculpta coapsele. Faceti-le în fiecare zi și vă veți bucura în curând de rezultatele vizibile în oglindă.

uite cum sa obtii coapse subtiri

uite cum sa obtii coapse subtiri

adsense

Exercițiile pentru coapse subtiri sunt ușor de pus în aplicare, dar trebuie să fie persistente, si sa va bucurati de cele mai bune rezultate.

Puteti începe ziua cu o ceașcă de apa călduță. Acest lucru va ajuta organismul dumneavoastră să debaraseze excesul de lichid. Ideal pentru o femeie sa aibe solduri slabe sunt fulgii de ovăz la micul dejun. Cafeaua se înlocuiește cu ceai verde si o lingura de miere ca indulcitor.

In fiecare zi face zece minute faceti sport- stati culcat pe spate, miscati picioarele ca la ciclism. Efectuați acest exercițiu atunci când aveți timp liber și inspirație.

Beti multa apa pe parcursul zilei in loc de sucuri. Nu umblati pe tocuri înalte pe stradă, purtați întotdeauna incaltari confortabile.

În timpul zilei, încărcați-vă corpul cu supa. La pranz manancati carne de pui fara piele sau pește după supa. Seara în cabină de duș masati zonele cu probleme de pe fese cu un masaj special sau un burete dur.

Nu purtati blugi prea stransi, deoarece acestia perturba circulatia, cauzând celulita. Nu incrucisati picioarele când stati, e rău pentru coloana vertebrala si a soldurilor.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare