Conceptii gresite care ne impiedica sa pierdem in greutate

05/06/2014
loading...

Mai multe si mai multe studii arata ca dietele prin care incearcam sa pierdem in greutate, nu conduc la rezultatele dorite. Si da, e adevarat – uneori slabim putin, dar temporar.
Conceptii gresite care ne impiedica sa pierdem in greutate

Cand reveniti la dieta normala, restaurarea greutatii se initiaza, si dati vina pe dieta care ati folosit-o si pe eforturile care au fost in zadar. Motivul, cu toate acestea, nu poate fi in aici, cin in obiceiurile daunatoare si nesanatoase pe care le avem.

adsense

Succesul in multe planuri de dieta depinde in cea mai mare parte pe … materia noastra cenusie. Adica din ceea ce stim si cum aplicam pentru a obtine rezultatul dorit.

Nu va puteti abtine de la unele produse alimentare
Multi oameni cred ca ciocolata literalmente ne forteaza s-o mancam. De fapt, totul depinde de puterea noastra de a ne opune.

Credeti ca exista alimente bune si rele
Nu-i adevarat! Mancarea nu poate avea caracteristici umane. E doar mancare – grasa, sarata, saraca in grasimi, cu multe fibre, etc. Alegerea este de partea ta.

Crezi ca vei pierde in greutate fara sa faci ​​miscare
Este posibil si practic. Dar, de asemenea, o dieta fara miscare poate fii complet inutila – greutatea vine inapoi foarte curand.

Crezi ca toate grasimile sunt rele
De fapt, unele dintre ele chiar sunt recomandate – omega-3 continuta mai ales in peste, nuci si semințe. Dar, intr-adevar, evitati grasimile trans si limitati-le. Utilizati produse lactate pline de grasime si carne grasa.

Mancati aceleasi fructe si legume in fiecare zi
E ca si cum ati ales numai 4 numere in fisa tehnica de la loterie si va intrebati de ce nu ati castigat sase. Doar un regim alimentar variat (inclusiv alegerea diferitelor fructe si legume) poate oferi organismului suficiente fitochimicale, si anume substante nutritive pentru a satisface nevoile organismului.

Nu bei prea multe calorii
Daca credeti ca un pahar de suc este daunator va inselati. Aveti nevoie de mai multe mai ales daca faceti sport. Sucul contine aceeasi cantitate de calorii (sau chiar mai mult) din sticla de sifon. Puteti inlocui tot ce am spus mai sus cu fructe, acestea nu contin o cantitate mare de zahar. In schimb, beti apa si mancati fructe.

Va ganditi ca dieta tine numai 10 zile spre exemplu
Daca dupa un anumit timp va intoarceti la vechile obiceiuri, kilogramele de care ati scapat se intorc imediat. Dieta este dieta – in fiecare zi, nu, doar pentru a scapa de kg in plus.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.



imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare