Consumul de prune, de mare ajutor pentru sanatate

15/08/2014
loading...

Prunele, aceste fructe de sezon, consumate crude sau in placinte si prajituri, au numeroase beneficii asupra sanatatii. Iata de ce e bine sa le consumi!
Consumul de prune, de mare ajutor pentru sanatate

Tin la distanta cancerul

Prunele nu protejeaza doar creierul de radicalii liberi, ci ajuta si la prevenirea bolilor cronice, cum sunt cele cardiovasculare si cancerul. Acestea contin niveluri ridicate de fitonutrienti, numiti fenoli. Cercetatorii spun ca acestia previn deteriorarea celulelor, mai ales atunci cand vine vorba de oxidarea moleculelor de grasime din organism. Deoarece toate membranele celulare, precum si celulele creierului uman, sunt in mare parte formate din grasime, este foarte important sa incluzi alimente ce contin fitonutrienti in dieta.

adsense

Citeste si : Dieta cu prune uscate

Previn aparitia diabetului de tip II si a obezitatii

Bogate in fibre solubile, prunele ajuta la mentinerea nivelului de zahar din sange. Fibrele solubile incetinesc viteza cu care produsele alimentare parasesc stomacul si, ca urmare, intarzie absorbtia de zahar in fluxul sangvin. Totodata, previne cre?terea in greutate, deoarece dau senzatia de satietate.

Citeste continuarea pe Clickpentrufemei.ro


loading...
STIRI ASEMANATOARE
8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

Uimitor! Ce se intampla daca bei UN litru de suc ​​pe zi?

Uimitor! Ce se intampla daca bei UN litru de suc ​​pe zi?

Consumul unui litru de suc de fructe proaspete pe zi...

Efecte negative ale consumului de cafea

Efecte negative ale consumului de cafea

Majoritatea oamenilor stiu ca consumul de cafea este...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.



imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare