Cum sa mananci pentru a fii slab

28/06/2013
loading...

Aproape toata lumea are ca scop pierderea in greutate, insa pentru acest lucru trebuie limitat consumul de alimente, iar rezultatele vor fi uluitoare.

cum sa mananci pentru a fii slab

cum sa mananci pentru a fii slab

Cu toate acestea, tipurile de a manca duce la efecte nocive asupra organismului, si aduce cu sine mai multa greutate.

Ceea ce trebuie sa faceti pentru a fii slab este de a invata sa mancati in mod corespunzator ca oamenii slabi. Modul lor de a manca este direct legat de procesele din organism.

adsense

Nutritionistii recomanda consumul regulat de fructe si legume. Carbohidratii buni sunt in masura sa opreasca procesul de crestere in greutate.

De fapt, in mod realist, este de vina glucoza. Oamenii incep sa-si piarda capacitatea lor de a controla si doresc sa manance mai mult si mai mult.

Suntem neajutorati impotriva dorintei de a consuma alimente bogate in calorii. Acest lucru este mai ales asa, deoarece glucoza este unul dintre elementele principale care alimenteaza creierul.

Cei mai dependenti de deficitul de glucoza sunt oamenii supraponderali.

Chiar excesul minim poate face sa se simta irezistibil pofta de ceva dulce sau alimente care contin carbohidrati. Si, prin urmare, glucidele din organism intra in cele mai mari niveluri de zahar.

Pentru a evita acest lucru, toata lumea ar trebui sa aiba grija, daca este necesar, pentru a furniza corpului carbohidrati “buni” – cum ar fi fructe si legume proaspete, orez brun, paste si cereale integrale, si nu carbohidrati “rai” – paine alba si zahar, bauturi acidulate, dulciuri, chips-uri si alte produse similare.

Cand doriti sa pierdeti in greutate, evitati mesele rare si somptuoase – mancati de multe ori si mai putin. Cheia este de a manca alimente sanatoase care sa mentina nivelurile de glucoza.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

Dieta cu alune de padure: slabesti 3 kg in 6 zile

Dieta cu alune de padure: slabesti 3 kg in 6 zile

Alunele sunt din ce in ce mai populare in dietele de...

CITESTE SI...
Citeste despre: ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.



imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare