Cum sa ai o silueta perfecta inainte de nunta

21/08/2013
loading...

Orice viitoare mireasa este in mod constant ingrijorat daca va arata bine in ziua nuntii.

Cum sa ai o silueta perfecta inainte de nunta

Cum sa ai o silueta perfecta inainte de nunta

Este foarte important sa nu mergeti la extreme, in dorinta de a slabi. Rezultatul poate fi opusul, in loc ca in ziua nuntii sa fiti energica si vesela, veti fii obosita, epuizata si frustrata.

adsense

Iata cateva sfaturi folositoare pe care sa le puteti folosi pentru a avea un corp frumos si sanatos:

Beti multa apa
Corpul nostru are nevoie de un aport zilnic de o multime de fluide, mai ales atunci cand vrem sa fim in forma. Daca sunteti din acelea persoane care nu pot bea multa apa, compensati cu diferite tipuri de ceai sau suc proaspat stors. Beti multe lichide, deaorece va vor da un sentiment de satietate, ajuta la transportul de oxigen la celulele, ajuta rinichii si pielea sa arate sanatoase si vibrante.

Mancati orice, cu exceptia produselor alimentare care contin zahar rafinat.

Acestea sunt toate tipurile de biscuiti, fursecuri, prajituri, ciocolata. Limitati aceste tipuri de alimente si veti vedea rezultate vizibile la silueta dvs.

Includeti proteine la fiecare masa
Peste, carne de pui si de vita, oua, cas si diferite tipuri de branza va va umple si va accelera metabolismul. In acest fel veti arde grasimea depozitata in locurile cele mai nedorite.

Limitati grasimea
Limitati grasimea din produsele alimentare pe care le pregatiti. Cea mai simpla regula este de a cumpara produse cu 5% grasime. Aceste informatii pot fi gasite pe ambalaj. Pentru a limita utilizarea de grasimi la gatit, folositi recipiente cu acoperire non-stick sau gatiti cu abur. Optati pentru grasimile vegetale cum ar fi uleiul de masline pentru a aroma feluri de mancare si salate.

Mancati pe tot parcursul zilei, la intervale regulate. Daca sariti peste micul dejun, nu veti putea pierde in greutate. Dimpotriva, la pranz va va fi atat de foame incat veti manca multa mancare nesanatoasa. Foarte important este sa luati si mici gustari. Mancati ceva usor – fructe sau iaurt, de exemplu. Acest lucru va reduce cantitatea de alimente pentru cina.

Construiti o imagine in mintea dvs in care sunteti in cea mai buna forma. Imaginati-va cum vreti dvs sa fiti.

Mancati incet si mestecati bine mancarea.
Cand mancati calme si nu in graba, atunci veti simti gustul real al produselor alimentare.

Faceti exercitii fizice
Atunci cand aveti timp liber, incercati sa faceti cateva exercitii. Mergeti la o sala de gimnastica si faceti cat mai mult sport. Luati-va un pic de timp in fiecare zi – mergeti pe jos la serviciu prin parc, iar la sfarsit de saptamana puteti inota sau sa faceti o excursie la munte. Cumparati un set de greutati usoare si antrenati-va cu ele in fiecare zi. Acest lucru va asigura o silueta frumoasa si maini bine lucrate


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Coafuri de mireasa romantice pentru toamna 2015

Coafuri de mireasa romantice pentru toamna 2015

Daca faceti nunta in aceasta toamna si nu stiti ce...

Top 7 rochii de mireasa extravagante

Top 7 rochii de mireasa extravagante

Orice mireasa vrea sa epateze in acea zi speciala,...

5 motive pentru care nu vreti sa slabiti inainte de nunta

5 motive pentru care nu vreti sa slabiti inainte de nunta

Toate miresele ar vrea sa slabeasca inainte de nunta,...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.



imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare