Cum sa ai un abdomen perfect

13/07/2011
loading...

O problemă mare a femeilor începe odata cu începutul verii, deoarece toate isi doresc sa arate perfect pe plajă, cu o burtă strânsa, precum şi o siluetă perfectă.

Nu se poate spune, totuşi, că toate dietele sunt eficiente, pentru că în cele din urmă, orice dieta este strict individuala.Zona cu probleme pentru cresterea in greutate, este aceeaşi pentru toate femeile: burta.
Pentru efectul dorit de pierdere in greutate, se recomandă ca în totalitate reducerea de sare din alimente şi pâine albă.Cafeaua tare şi ceaiul negru ar trebui să fie, de asemenea, evitate. Consumati mai mult suc de lamaie pe zi, si salata de grapefruit.

adsense

Dietele pentru pierderea în greutate sunt scăzute de calorii. Pierderea in greutate cu respectarea cu stricteţe poate duce la pierderea de kilograme de 3-4 kg pe saptamana.

Pentru micul dejun, de exemplu, poti consuma iaurt, ou fiert cu paine prajita sau ou fiert numai în combinaţie cu un fruct.

La prânz este permis pui fără piele, peşte şi garnitura salata. Pentru cină, poti mânca din nou ceva fără exces de grasime.
Nici dieta nu va fi extrem de eficienta dacă nu se aplică exercitii pentru exercitarea întăririi abdomenului. Fie ca faceti abdomene sau alte exerciţii, este important să se faca regulat şi în mod constant.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

Dieta cu alune de padure: slabesti 3 kg in 6 zile

Dieta cu alune de padure: slabesti 3 kg in 6 zile

Alunele sunt din ce in ce mai populare in dietele de...

CITESTE SI...
Citeste despre: ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare