Cum să faceti faţă stresului?

25/08/2011
loading...

Oamenii reacţionează diferit la stres. Pentru fiecare situaţie dată poate fi inofensiva, în timp ce altele pot fi prea grave şi nu sti cum sa reactionezi.

Dar noi vă vom spune cum să te ocupi de această senzaţie de disconfort care apare în situaţii de stres, după locul de muncă, şcoală, întâlniri importante, probleme la munca.

Iată câteva sfaturi despre cum să faci faţă stresului:

adsense

Alimentatie

Alimentatia a fost întotdeauna importanta. Uneori nu iei suficiente substante nutritive necesare pentru organismul nostru.Da start unei alimentaţii sănătoase şi echilibrate. Acest lucru ajută o mulţime de oameni în condiţii de stres.

Somn si relaxare

Dormi mai mult decât de obicei. Asiguraţi-vă că organismul dvsse va odihni. Încărcaţi-vă bateriile înainte de reluarea de lucru, altfel nu vor fi rentabile.Puteţi încerca si yoga pentru relaxare si meditatie.

Mişcă-te!

Du-te la sala de sport pentru a scăpa de stres.De asemenea, puteţi merge. Acest lucru va ridica starea ta de spirit si nu vei fi nervos, vei încasa, de asemenea energie pozitiva.Încercaţi să faceti sport de cel puţin trei ori pe săptămână şi va simti cu siguranta diferenta.

Glume

Radeti. Nu uitaţi să râdeti în mod constant. De ce sa nu iesi des cu prietenii si sa te distreazi? Sau petrece ziua cu un prieten sau cu familia. Gandeste pozitiv şi bucura-te de moment.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Consecintele pot fi grave: cum iti afecteaza viata somnul insuficient

Consecintele pot fi grave: cum iti afecteaza viata somnul insuficient

Multi oameni nu acorda importanta necesara a somnului...

Cum sa slabesti rapid mancand foarte bine

Cum sa slabesti rapid mancand foarte bine

Slabirea rapida te duce, inevitabil, cu gandul la ceva...

Alimentatia ideala pentru fiecare zodie: Fecioarele nu trebuie sa faca exces de ciocolata

Alimentatia ideala pentru fiecare zodie: Fecioarele nu trebuie sa faca exces de ciocolata

Daca astrele iti influenteaza personalitatea, relatiile,...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , , , , , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare