Cum sa obtii pozitia perfecta?

21/10/2011
loading...

Pentru a avea o postura perfecta, nu este uşor, dar este o adevarata peformanta daca atingeti acest nivel.Adesea, în funcţie de modul în care mergeti pe jos, atrageti atentia.

Pozitia corecta

1. Staati in faţa unei oglinzi şi încercati să păstrati o linie curata vizuala a urechilor, umerilor şi şoldurilor. Faceti câţiva paşi. Si de acum inainte incercati sa mergeti in acest fel.

adsense

2. Exercitii pentru a reusii: Îndreptaţi umerii, aliniaţi-i din nou în faţa oglinzii, în conformitate cu urechile. Ridicati mainile sus, întindeţi-le si lasati-le să fie paralele si drepte cu urechile. Indoiti coatele şi mâinile pentru a încerca să atingeti spatele. Stati pentru un minut. Relaxaţi-vă. Repetati de 10 ori.

3. Atunci când în picioare, ţineti picioarele usor departate, incercati sa le tineti cat se poate de strans unele de altele.

4. Mergeţi pe jos cu barbia usor. Capul este perpendicular la nivelul umerilor, in loc sa fie îndreptat înainte.

5. Pe scaun este întotdeauna bine sa va rezemati pe spătar.

6. Tine-ti mainile libere pentru a evidentia corpul.

7. Întotdeauna îndoiti genunchii, nu talia atunci când aveţi nevoie sa ridica ceva de jos.

8. Dacă purtaţi ceva într-o mână, schimbati dupa un timp.

9 Dormiti pe spate.

10. Dormiti întotdeauna pe o pernă, de preferinţă – un pic mai tare.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Tendinte in frumusete primavara-vara 2016: se poarta machiajul electric

Tendinte in frumusete primavara-vara 2016: se poarta machiajul electric

Primavara deja a venit, calendaristic vorbind. Este...

Coafuri moderne primavara 2016: Se poarta parul albastru-denim

Coafuri moderne primavara 2016: Se poarta parul albastru-denim

Moda primaverii 2016 aduce in plan ceva indraznet nu...

Moda femei 2016: Ce modele de bijuterii se poarta? Cerceii diferiti, ultima fita!

Moda femei 2016: Ce modele de bijuterii se poarta? Cerceii diferiti, ultima fita!

Decodarea tinutei unei femei este ceva complicat, de...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare