Cum sa renunt la fumat?

16/04/2011
loading...

Fumatul… greu de lasat, dar nu este imposibil. Pe multi fumatori ii auzi spunand “nu pot sa ma las”, dar de fapt nu exista asa ceva. Sa vedem de ce si ce puteti face pentru a renunta la tigari.

– In primul rand, daca gandesti negativ nu ai cum sa te lasi de tigari. Trebuie sa gandesti pozitiv daca vrei sa poti reusi. Gandeste-te zi de zi la motivele puntru care vrei sa faci asta si cat de bine iti va fi daca te lasi.
Fa-ti de lucru cu orice gasesti, numai nu sta in locurile unde se fumeaza sau pe langa cineva care e fumator.

adsense

– Nu sta singur. Comunica, vorbeste cu prieteni, parinti, amici etc. Ai nevoie de foarte mult sprijin in aceste momente.
Foloseste inlocuitori temporari, cum ar fi plasturi, gume de mestecat, spray-uri sau pastile.
Poti vorbi si cu medici specialisti. Medicul pneumolog sau medicul psiholog te poate ajuta sa realizezi un plan de bataie si sa treci mai usor peste aceasta lupta.

Daca nu esti convins de ce trebuie sa te lasi de fumat, avem noi cateva motive:

– In primul rand eviti cancerul pulmonar, infarctul miocardic, problemele de respiratie, afectiunile gingivale si moarte prematura.
– In al doilea rand se va cunoaste la economii
– Poti fi sigur ca vei avea un stil de viata mai sanatos si mai igienic etc


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Beti suc de banane si scortisoara cu o ora inainte de culcare. Nu va imaginati ce putere incredibila are!

Beti suc de banane si scortisoara cu o ora inainte de culcare. Nu va imaginati ce putere incredibila are!

Va oferim cea mai buna solutie in cazul unor probleme...

A baut un pahar de suc de rosii zilnic si a scapat de cancer. Afla si tu secretul

A baut un pahar de suc de rosii zilnic si a scapat de cancer. Afla si tu secretul

Un pahar de suc ​​de rosii pe zi previne cancerul...

Reincalziti orezul? Faceti o mare greseala. Ce spun specialistii despre asta?

Reincalziti orezul? Faceti o mare greseala. Ce spun specialistii despre asta?

Poate de multe ori nu reusim sa mancam intreaga cantitate...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.



imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare