Cum sa scapi de grasimea de pe fund si coapse

19/05/2013
loading...

Locurile cele mai problematice ale corpului feminin au fost intotdeauna si raman fundul si coapsele, acolo se acumuleaza celulita.

Cum sa scapi de grasimea de pe fund si coapse

Cum sa scapi de grasimea de pe fund si coapse

Doamnele experimenteaza in mod constant noi metode de a lupta cu grasimea de pe coapse, fund si sa obtina o silueta subtire.

Acumularea de grasime pe fund si coapse, se datoreaza faptului ca tesutul muscular in aceste locuri nu este activat in viata de zi cu zi. Aceasta problema este evidenta in special inainte de vara.

adsense

Doamnele au inceput sa isi masoare rochiile si fustele preferate si multe vor sa previna acumularea de grasime in aceste zone.

Efectuarea regulata a catorva exercitii simple pot elimina cu usurinta celulita de pe ambele fese, si coapse.

Genuflexiunle sunt modul cel mai simplu si mai eficient pentru a consolida muschii de pe fese. Pentru punerea in aplicare corespunzatoare a acestui exercitiu ar trebui sa stati drepti, mainile sunt in spatele capului si va aplecati in jos, va ridicati si tot asa.

Pentru a intari muschii din solduri, tineti mainile pe genunchi si ridicati un picior in sus si indreptati. Coapsele trebuie sa fie paralele cu podeaua. Tineti zece secunde, reveniti la pozitia initiala fara a atinge podeaua cu genunchiul. Repetati de zece ori. Se repeta si cu celalalt picior.

Cand incepeti sa intrati in ritm si corpul sa se tonifieze, faceti aceleasi exercitii dar cu greutati. Alegeti greutati de 0.5 sau 1 kg pe care le tineti in maini in timpul exercitiilor pentru picioare, solduri sau fund. Va vor ajuta sa va tonifiati si bratele.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

Dieta cu alune de padure: slabesti 3 kg in 6 zile

Dieta cu alune de padure: slabesti 3 kg in 6 zile

Alunele sunt din ce in ce mai populare in dietele de...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare