Cum sa slabesti dupa nastere

24/07/2011
loading...

Alaptarea la san este o modalitate buna de a “pierde” calorii pentru producţia de lapte corpul tau are nevoie de aproximativ 500 de calorii pe zi.Şi încă o veste bună: cercetările arată că mamele care isi alăpteaza copiii timp de cel puţin trei luni în următorii zece ani, acumuleaza mai încet grasime iar copilul va fi mai inteligent.

adsense

Înlocuiţi dulciurile cu fructe şi iaurt.

Odihneste-te mai bine! Lipsa somnului duce la dezechilibrari hormonale, care nu contribuie la pierderea in greutate.

Mic dejun cu cereale integrale. Iaurt + 1 bol de cereale dimineata este un început bun pentru metabolism si va preveni mancatul in exces in timpul zilei. Studiile arata ca aproape 80 la suta de oameni care au luat micul dejun au putut sa-si menţina greutatea dorita.

Ar trebui să se concentreze pe produse alimentare care conţin proteine ​​din lapte de vacă. Proteinele sunt importante, dar trebuie să fie obţinute din carne de iepure,curcan, peşte şi altele. Sucuri cu conservanţi nu este util nici pentru mama sau copil.Excesul de greutate este garantat, precum şi orice alergie la nou-născuţi. Apa minerala este suficientă şi restabileşte fluide. Ceaiul care stimulează lactaţia este important in primele luni dupa nastere. Infuziile de plante sunt, de asemenea, eligibile.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

Vitamine si minerale de care aveti nevoie dupa nastere

Vitamine si minerale de care aveti nevoie dupa nastere

Sarcina si nasterea provoca multe schimbari in corpul...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.



imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare