De ce sa mancam alimentele aburite

25/09/2013
loading...

Probabil ati auzit ca a manca alimente aburit este o optiune sanatoasa si ideala pentru conservarea substantelor nutritive din alimente. Daca vreti sa stiti de ce trebuie sa mancam mancarea aburita, in acest articol va spunem motivele pentru care se prefera aceasta forma de gatit.

alimente aburite

alimente aburite

adsense

Gatitul prin aburire este o tehnica de civilizatiile cele mai indepartate, iar astazi, aceasta metoda a evoluat si se cunosc beneficiile.

Beneficiile alimentelor aburite

Alimentele aburit retin:
Aroma si gustul.
Isi pastreaza forma si culoarea
Ele nu isi pierd vitaminele, mineralele si nutrientii.
Nu necesita aditivi (ulei sau unt) pentru gatit.
Ofera mai multe vitamine pentru organism, care contribuie la intarirea sistemului imunitar.
Alimentele nu sunt modificate in proprietatile lor, deoarece temperatura incintei este sub 212 grade.
Sunt ideale pentru persoanele in varsta, deoarece acest tip de gatit previne riscul cardiovascular.
Este o modalitate simpla de a gati chiar si atunci cand aveti putin timp.
Singurul produs care nu este potrivit pentru abur sunt ciupercile.

De ce sa mancam alimentele aburite

Trucuri pentru aburire
Alegeti alimente de calitate si care nu sunt crapate sau indoite, deoarece in acest caz se va gati uniform si va absorbi mai multa apa si nu isi va pierde aroma.

Adaugati alimentele intotdeauna atunci cand apa este fierbinte si asa se gateste toate la aceeasi temperatura.

Puneti intotdeauna legumele sau produsele care necesita mai mult de gatit, in partea de jos a oalei.

Fara indoiala, alimentelele fierte sunt mai sanatoase si mai gustoase. Daca doriti pentru a imbunatati dieta si nutritia dvs, mancarurile gatite in aburi nu trebuie sa lipseasca din felurile dvs de mancare.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta cu mancare de bebelusi: cel mai sanatos mod de a pierde in greutate

Dieta cu mancare de bebelusi: cel mai sanatos mod de a pierde in greutate

A slabi este dorinta majoritatii femeilor si nu numaiā€¦...

Alimentatia ideala pentru fiecare zodie: Fecioarele nu trebuie sa faca exces de ciocolata

Alimentatia ideala pentru fiecare zodie: Fecioarele nu trebuie sa faca exces de ciocolata

Daca astrele iti influenteaza personalitatea, relatiile,...

Ce trebuie sa mananci in timpul Postului Mare?

Ce trebuie sa mananci in timpul Postului Mare?

Postul Mare este cel mai lung si cel mai sever post...

CITESTE SI...
Citeste despre: ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare