Detoxifierea organismului dupa sarbatorile de iarna

03/01/2014
loading...

Dupa mesele imbelsugate de sarbatori, corpul nostru are nevoie de o detoxifiere.

Detoxifierea organismului dupa sarbatorile de iarna

Detoxifierea organismului dupa sarbatorile de iarna

O detoxifiere completa a organismului poate dura saptamani si chiar luni. Cu toate acestea, este bine de a oferi organismului 2-3 zile intre sarbatori în care, pentru a evita alimentele grele si portiunile mari.

adsense

Ziua de apa
Ziua de apa este modul dureros, dar eficient pentru a goli corpul dumneavoastra rapid. De la numele sau, este clar ca in timpul zilei, se bea numai apa. Acest lucru nu inseamna ca trebuie sa exagerati cu apa. Puteti pune accent si pe sucuri proaspete la domiciliu. Beti o multime de ceai cu miere. In timpul zilei, evitati cafeaua, bauturile racoritoare din cauza multor indulcitori continuti in ele. Mai mult decat atat, bauturile carbogazoase va face sa va simtiti balonati, si va poate strica si silueta.

Important: Nu beti sucuri la cutie in timpul zilei de apa. Ele sunt pline de zahar si indulcitori artificiali, care nu sunt buni pentru organism.

Ziua de fructe
In cazul in care ziua de apa vi pare prea dificil de pus in aplicare, incercati o zi de fructe. Fructele sunt, de asemenea, una dintre cele mai eficiente mijloace de detoxifiere. In timpul zilei de fructe, puteti manca in mod liber toate fructele si legumele proaspete. De preferinta, in timpul sezonului de iarna citrice. Ele sunt bogate in vitamina C, de care avem nevoie in lupta impotriva gripei. Exista unele fructe care ar trebui sa le evitam. De exemplu, avocado si banane. La fel de mult cat le iubiti, evitati-le, deoarece acestea au foarte multe calorii.

Renuntati la paine si fainoase
Indepartati toate produsele cu grau din dieta dvs. Inlocuiti painea alba cu cea de secara. Uitati de dulciuri, biscuiti si paste fainoase. In schimb, optati pentru orez brun, mei, hrisca si quinoa. Acestea sunt foarte recomandate pentru intregul an.

Mergeti pe jos in frig
Mersul pe jos in aerul rece va ajuta pentru a curata corpul dumneavoastra. Pentru a fi eficient mersul pe jos, nu va ascundeti in spatele unei esarfe. Respirati aer rece direct prin nas. Pastrati-l scurt si expirati pe gura. Faceti aceste exercitii de respiratie de dimineata, si in balcon sau pe terasa.

Aromaterapie la domiciliu
Pentru a curata organismul, nu uitati de curatrea sufletului si a mintii. Pentru o zi lasati familia si prietenii, uitati de muzica tare si o multime de oameni. Stati la domiciliu. Aprindeti cateva lumanari parfumate. Va recomandam arome de lavanda, lemn de santal sau de citrice, deoarece acestea sunt linistitoare. Puneti muzica in surdina si uitati de lumea din afara. Doar o ora intr-o astfel de atmosfera, va va ajuta sa alungati stresul si sa va relaxati.

5 reguli atemporale pentru detoxifiere
– Stop fumat
– Opriti consumul de alcool
– Uitati de prajeli
– Reduceti carbohidratii
– Renuntati la zahar


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Ce sa porti de sarbatori: 6 piese moderne care iti completeaza tinuta

Ce sa porti de sarbatori: 6 piese moderne care iti completeaza tinuta

Luna decembrie aduce frig, chiar ger, in anumite zone,...

Tunsori par scurt iarna 2015-2016: se poarta bobul scurt cu breton si onduleuri

Tunsori par scurt iarna 2015-2016: se poarta bobul scurt cu breton si onduleuri

Chiar daca aveti parul deja scurt sau il aveti lung...

5 modele de ghete in tendinte in aceasta iarna: se poarta ghetutele pana la glezna

5 modele de ghete in tendinte in aceasta iarna: se poarta ghetutele pana la glezna

E momentul sa uitati de incaltamintea destinata sezonului...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare