Dieta antistres

19/03/2012

Stresul afectează în mod negativ funcţionareaa organismului, declanseaza procesele de oxidare,care de multe ori dezechilibreaza metabolismul, cauzand excesul de greutate.Ar trebui să tratati cauza,si de aceea va oferim o dieta de 2 zile impotriva stresului.

dieta antistres  Dieta antistres

dieta antistres

Dieta este doar o parte din măsurile de sănătate ce trebuie făcute pentru a neutraliza acţiunea negativă a stresului. În orice caz, se recomanda consultarea cu medicul dumneavoastră.

Ziua 1
Mic dejun:
-Suc de portocale sau de struguri,1 iaurt cu fructe proaspete,1 paine de cereale cu brânză şi o infuzie (ceai sau cafea decofeinizata).

Pranz:
-Salata verde cu ridichi .Peşte cu sos de rosii.Salată de fructe si un ceai de tei

Gustare:
-Un pahar de lapte degresat sau un iaurt

Cina:
-Orez brun cu legume şi fructe de mare.Salată de fructe, un ceai de tei sau de menta.

Ziua 2
Mic dejun:
-Suc de portocale,1 kiwi,1 paine din grau integral, cu gem de fructe.Un ceai sau o cafea decofeinizata.

Pranz:
-Salata verde, avocado.Orez brun cu morcovi si ardei verde,ton,o salata de fructe proaspete.

Gustare:
-Un pahar de lapte degresat sau un iaurt

Cina:
-Sparanghel, broccoli, varza cu suc de lamaie.Sardine proaspete sau peşte la cuptor cu ardei. Salata de fructe si un ceai de tei.

Luati-va timp pentru fiecare masa.Stati jos si mestecati,nu inghiti mancarea in mod adecvat nemestecata.Beti mai mult de o jumatate de litru de apă, de preferinţă minerala.

Când terminaţi dieta de 2 zile, încercaţi să va gânditi la obiceiurile care va conduce la o viaţă plină de stres,iar în cazul în care nu puteti scapa de stres nu ezitaţi să cereţi ajutor.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Fasolea, ajutor de nota 10 pentru slabit

Fasolea, ajutor de nota 10 pentru slabit

Fasolea este cel mai bun substitut al carnii, fiind...

Dieta cu ceai verde, rezultate vizibile in doar 2 saptamani

Dieta cu ceai verde, rezultate vizibile in doar 2 saptamani

Dieta cu ceai verde este perfecta pentru curatarea...

Dieta Kim Kardashian. Minus 10 kg cu sport si capsuni

Dieta Kim Kardashian. Minus 10 kg cu sport si capsuni

Dupa nasterea fiicei sale, cu mai bine de un an in...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA






imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

Prognoza meteo azi in Bucuresti

02/10/2014, 11:22
Parţial însorit width=
Parţial însorit

17°C
Perceput de temperatură: 16°C
Presiunea: 1030 mb
Umiditate: 82%
Vânt: 3 m/s ENE
Rafale de vânt: 3 m/s
Răsarit: 7:14
Apus: 18:55
Vremea azi in Bucuresti: Azi in Bucuresti vom resimti o temepratura de maxim 17°C, cerul va fii Parţial însorit si vantul va avea o viteza de 3 m/s din ENE. Soarele va rasari la ora 7:14 si va apune la 18:55.