Dieta antistres

19/03/2012

Stresul afectează în mod negativ funcţionareaa organismului, declanseaza procesele de oxidare,care de multe ori dezechilibreaza metabolismul, cauzand excesul de greutate.Ar trebui să tratati cauza,si de aceea va oferim o dieta de 2 zile impotriva stresului.

dieta antistres  Dieta antistres

dieta antistres

Dieta este doar o parte din măsurile de sănătate ce trebuie făcute pentru a neutraliza acţiunea negativă a stresului. În orice caz, se recomanda consultarea cu medicul dumneavoastră.

Ziua 1
Mic dejun:
-Suc de portocale sau de struguri,1 iaurt cu fructe proaspete,1 paine de cereale cu brânză şi o infuzie (ceai sau cafea decofeinizata).

Pranz:
-Salata verde cu ridichi .Peşte cu sos de rosii.Salată de fructe si un ceai de tei

Gustare:
-Un pahar de lapte degresat sau un iaurt

Cina:
-Orez brun cu legume şi fructe de mare.Salată de fructe, un ceai de tei sau de menta.

Ziua 2
Mic dejun:
-Suc de portocale,1 kiwi,1 paine din grau integral, cu gem de fructe.Un ceai sau o cafea decofeinizata.

Pranz:
-Salata verde, avocado.Orez brun cu morcovi si ardei verde,ton,o salata de fructe proaspete.

Gustare:
-Un pahar de lapte degresat sau un iaurt

Cina:
-Sparanghel, broccoli, varza cu suc de lamaie.Sardine proaspete sau peşte la cuptor cu ardei. Salata de fructe si un ceai de tei.

Luati-va timp pentru fiecare masa.Stati jos si mestecati,nu inghiti mancarea in mod adecvat nemestecata.Beti mai mult de o jumatate de litru de apă, de preferinţă minerala.

Când terminaţi dieta de 2 zile, încercaţi să va gânditi la obiceiurile care va conduce la o viaţă plină de stres,iar în cazul în care nu puteti scapa de stres nu ezitaţi să cereţi ajutor.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Vrei sa slabesti cat mai rapid? Iata lista alimentelor care te ajuta sa scapi de kilograme

Vrei sa slabesti cat mai rapid? Iata lista alimentelor care te ajuta sa scapi de kilograme

Se numesc alimente cu calorii negative, iar specialistii...

Cum slabesti cu amestec de galbenus de ou si miere in doar 3 zile

Cum slabesti cu amestec de galbenus de ou si miere in doar 3 zile

Amestecul de galbenus de ou cu miere va poate ajuta...

Dieta de primavara: scapa de kilogramele nedorite intr-o saptamana

Dieta de primavara: scapa de kilogramele nedorite intr-o saptamana

Odata cu venirea primaverii, majoritatea oamenilor...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare

Prognoza meteo azi in Bucuresti

01/04/2015, 00:57
Senin width=
Senin

10°C
Perceput de temperatură: 10°C
Presiunea: 1000 mb
Umiditate: 57%
Vânt: 1 m/s V
Rafale de vânt: 1 m/s
Răsarit: 6:58
Apus: 19:42
Vremea azi in Bucuresti: Azi in Bucuresti vom resimti o temepratura de maxim 10°C, cerul va fii Senin si vantul va avea o viteza de 1 m/s din V. Soarele va rasari la ora 6:58 si va apune la 19:42.