Dieta antistres

19/03/2012

Stresul afectează în mod negativ funcţionareaa organismului, declanseaza procesele de oxidare,care de multe ori dezechilibreaza metabolismul, cauzand excesul de greutate.Ar trebui să tratati cauza,si de aceea va oferim o dieta de 2 zile impotriva stresului.

dieta antistres  Dieta antistres

dieta antistres

Dieta este doar o parte din măsurile de sănătate ce trebuie făcute pentru a neutraliza acţiunea negativă a stresului. În orice caz, se recomanda consultarea cu medicul dumneavoastră.

Ziua 1
Mic dejun:
-Suc de portocale sau de struguri,1 iaurt cu fructe proaspete,1 paine de cereale cu brânză şi o infuzie (ceai sau cafea decofeinizata).

Pranz:
-Salata verde cu ridichi .Peşte cu sos de rosii.Salată de fructe si un ceai de tei

Gustare:
-Un pahar de lapte degresat sau un iaurt

Cina:
-Orez brun cu legume şi fructe de mare.Salată de fructe, un ceai de tei sau de menta.

Ziua 2
Mic dejun:
-Suc de portocale,1 kiwi,1 paine din grau integral, cu gem de fructe.Un ceai sau o cafea decofeinizata.

Pranz:
-Salata verde, avocado.Orez brun cu morcovi si ardei verde,ton,o salata de fructe proaspete.

Gustare:
-Un pahar de lapte degresat sau un iaurt

Cina:
-Sparanghel, broccoli, varza cu suc de lamaie.Sardine proaspete sau peşte la cuptor cu ardei. Salata de fructe si un ceai de tei.

Luati-va timp pentru fiecare masa.Stati jos si mestecati,nu inghiti mancarea in mod adecvat nemestecata.Beti mai mult de o jumatate de litru de apă, de preferinţă minerala.

Când terminaţi dieta de 2 zile, încercaţi să va gânditi la obiceiurile care va conduce la o viaţă plină de stres,iar în cazul în care nu puteti scapa de stres nu ezitaţi să cereţi ajutor.


STIRI ASEMANATOARE
8 schimbari in alimentatie, pe care femeile de peste 40 ar trebui sa le faca

8 schimbari in alimentatie, pe care femeile de peste 40 ar trebui sa le faca

Pentru a avea o viata sanatoasa si o silueta subtire,...

Consumati caise pentru sanatate de fier si corp subtire

Consumati caise pentru sanatate de fier si corp subtire

Caisele sunt printre fructele noastre preferate de...

Dieta cu porumb, slabesti 4 kilograme in 4 zile si are efect detoxifiant

Dieta cu porumb, slabesti 4 kilograme in 4 zile si are efect detoxifiant

Cred ca e foarte bine sa elimini 4 kilograme in patru...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA






imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

Prognoza meteo azi in Bucuresti

02/09/2014, 16:57
Soare width=
Soare

30°C
Perceput de temperatură: 29°C
Presiunea: 1010 mb
Umiditate: 30%
Vânt: 5 m/s ENE
Rafale de vânt: 5 m/s
Răsarit: 6:39
Apus: 19:51
Vremea azi in Bucuresti: Azi in Bucuresti vom resimti o temepratura de maxim 30°C, cerul va fii Soare si vantul va avea o viteza de 5 m/s din ENE. Soarele va rasari la ora 6:39 si va apune la 19:51.