Dieta antistres

19/03/2012

Stresul afectează în mod negativ funcţionareaa organismului, declanseaza procesele de oxidare,care de multe ori dezechilibreaza metabolismul, cauzand excesul de greutate.Ar trebui să tratati cauza,si de aceea va oferim o dieta de 2 zile impotriva stresului.

dieta antistres  Dieta antistres

dieta antistres

Dieta este doar o parte din măsurile de sănătate ce trebuie făcute pentru a neutraliza acţiunea negativă a stresului. În orice caz, se recomanda consultarea cu medicul dumneavoastră.

Ziua 1
Mic dejun:
-Suc de portocale sau de struguri,1 iaurt cu fructe proaspete,1 paine de cereale cu brânză şi o infuzie (ceai sau cafea decofeinizata).

Pranz:
-Salata verde cu ridichi .Peşte cu sos de rosii.Salată de fructe si un ceai de tei

Gustare:
-Un pahar de lapte degresat sau un iaurt

Cina:
-Orez brun cu legume şi fructe de mare.Salată de fructe, un ceai de tei sau de menta.

Ziua 2
Mic dejun:
-Suc de portocale,1 kiwi,1 paine din grau integral, cu gem de fructe.Un ceai sau o cafea decofeinizata.

Pranz:
-Salata verde, avocado.Orez brun cu morcovi si ardei verde,ton,o salata de fructe proaspete.

Gustare:
-Un pahar de lapte degresat sau un iaurt

Cina:
-Sparanghel, broccoli, varza cu suc de lamaie.Sardine proaspete sau peşte la cuptor cu ardei. Salata de fructe si un ceai de tei.

Luati-va timp pentru fiecare masa.Stati jos si mestecati,nu inghiti mancarea in mod adecvat nemestecata.Beti mai mult de o jumatate de litru de apă, de preferinţă minerala.

Când terminaţi dieta de 2 zile, încercaţi să va gânditi la obiceiurile care va conduce la o viaţă plină de stres,iar în cazul în care nu puteti scapa de stres nu ezitaţi să cereţi ajutor.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta Kim Kardashian. Minus 10 kg cu sport si capsuni

Dieta Kim Kardashian. Minus 10 kg cu sport si capsuni

Dupa nasterea fiicei sale, cu mai bine de un an in...

Elimina rapid 3 kg in 7 zile prin dieta cu prune

Elimina rapid 3 kg in 7 zile prin dieta cu prune

Bogate in fibre si substante nutritive, prunele sunt...

Dieta Protasov, scapa de kilogrmele in plus in doar 5 saptamani

Dieta Protasov, scapa de kilogrmele in plus in doar 5 saptamani

Dieta Protasov este una dintre cele mai populare diete...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA






imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

Prognoza meteo azi in Bucuresti

16/09/2014, 12:25
Predominant  înnourat width=
Predominant înnourat

20°C
Perceput de temperatură: 20°C
Presiunea: 1020 mb
Umiditate: 45%
Vânt: 8 m/s NE
Rafale de vânt: 8 m/s
Răsarit: 6:55
Apus: 19:25
Vremea azi in Bucuresti: Azi in Bucuresti vom resimti o temepratura de maxim 20°C, cerul va fii Predominant înnourat si vantul va avea o viteza de 8 m/s din NE. Soarele va rasari la ora 6:55 si va apune la 19:25.