Dieta pentru astm

01/09/2012
loading...

De fapt, nici exista o dieta speciala pentru astm, dar ca orice alta boala, exista alimente care fac bine bolii si altele care fac rău.

Dieta pentru astm

Dieta pentru astm

adsense

Un fapt interesant este că numărul global de persoane cu astm a crescut de la 2 la 3 persoane. Una dintre teoriile pentru acest lucru si cea mai gravă sunt alimentele care se consumă. În special reducerea consumului de fructe și legume, si consumul de alimente procesate si fast-food.

Conform unui studiu american pe un grup mare de oameni care au consumat vitamina C si E, beta-caroten, flavonoide, magneziu, seleniu si omega-3 acizi grași, au dezvoltat astm mult mai puțin decat cei care nu au consumat aceste produse.

Iată câteva sfaturi cu privire la grupele de alimente pe care le puteți manca în scopul de a va simți mai bine:

-Mancati o multime de fructe si legume. Oamenii de stiinta nu au încă un răspuns definitiv exact ce substanțe sunt mai bune pentru aceasta boala, doar ca trebuie sa consumam o multime de legume proaspete.

-Alimentele bogate in omega-3 acizi grasi – ton, somon, sardine, ulei de seminte de in. Cu toate acestea, studiile arata ca pacientii cu un aport mare de aceste ingrediente se simt mai bine.

-Evitati grasimile si omega-6 grasimi nesaturate. Unele studii sugereaza ca acizii grași gasiti in margarina si multe alte dulciuri fabricate, agraveaza starea pacienților. Ele cresc riscul de boli de inima si au un efect negativ asupra astmului.

-Excesul de greutate și obezitatea afectează orice boala sistemica, iar astmul bronsic nu este o excepție.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare