Dieta bogata in proteine cu carne de pui

26/02/2013
loading...

Dieta bogata in proteine cu carne pui se tine timp de o saptamana si veti slabii in jur de 3 kg. Dupa ce ati terminat continuati cu o dieta sanatoasa si reduceti consumul de zahar si carbohidrati.

Dieta bogata in proteine cu carne de pui

Dieta bogata in proteine cu carne de pui

adsense

Ziua 1
Mic dejun: Omleta din trei albusuri de ou, ardei tocati si o mana de spanac;
Gustare: 100g de carne de pui cu 1/2 ardei rosu, tocat
Pranz: Piept de pui la gratar cu salata de ardei rosii, fasole verde si 1/4 lingurita de ulei de masline;
Gustare dupa-amiaza: 100g piept de curcan, 1/4 castravete feliat
Cina: 100 de grame de piept de pui la gratar cu broccoli

Ziua 2
Mic dejun: Piept de pui la cuptor cu un pic de salata verde
Gustare: 100g piept de curcan si 1/2 ardei verde, tocat
Pranz: File de friptura de cod cu salata verde cu 1/2 lingurita ulei de masline
Gustare dupa-amiaza: 100g piept de curcan, cu broccoli fiert
Cina: Somon fiert cu marar tocat si fasole verde aburita

Ziua 3
Mic dejun: 100g de somon la gratar cu spanac
Pranz: 100g piept de pui cu 1/2 ardei galben
Pranz: Piept de pui la gratar cu salata de gradina si 1/2 linguri ulei de masline
Gustare dupa-amiaza: 100g felii de curcan cu 1/4 avocado
Cina: Cotlet de miel la gratar, broccoli si spanac aburit


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.



imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare