Dieta care te… bronzeaza. Vezi ce meniu are

21/07/2014
loading...

Iti propunem o dieta cu care pierzi kilograme si castigi… o piele colorata! Secretul dietei care te ajuta sa te bronzezi sunt legumele si fructele bogate in betacaroten: ardei grasi, morcovi, pepene, rosii, patrunjel, varza rosie…
Dieta care te… bronzeaza

Avantajele acestei diete? Nu este prea restrictiva si este usor de tinut, mai ales acum, cand pietele sunt pline de legume si de fructe colorate.

Betacarotenul, pigmentul din ele, va intensifica bronzul, în timp ce mineralele si vitaminele vor “hrani” pielea si vor ajuta organismul sa arda calorii.

adsense

Iti dam un exemplu, iar tu poti face propriul meniu, în functie de ce ai in frigider sau de ce poftesti. Important este ca la fiecare masa sa consumi un aliment bogat în betacaroten.

Dieta o poti tine si cateva saptamani, iar la o masa din zi poti manca doua felii de paine integrala. Nu uita sa consumi minimum doi litri de apa zilnic, ca sa intensifici arderile.

Cu ce inlocuiesti…

Citeste si : Obtine un bronz natural, fara daune soare

120 g carne slaba = 150 g peste slab = 120 g peste gras = 2 oua

40 g cereale = 60 g paine integrala = 100 g paste fierte = 200 g mazare fiarta

200 ml lapte = 180 g kefir = 150 g branza de vaci scursa = 50 g înghetata

Citeste continuarea pe ClickSanatate.ro


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare