Dieta cu cartofi pe 7 zile

08/03/2012
loading...

Cartoful este un tubercul comestibil, care are multe proprietăţi, are 24 de vitamine, minerale şi oligoelemente, plus magneziu, potasiu, vitaminele B si fibre.

dieta cu cartofi pe 7 zile

adsense

Cartofii sunt bogati in carbohidrati,care,împreună cu zaharuri sunt sursa de energie pentru buna funcţionare a organismului.
Nu uitaţi că trebuie să va consultati cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice dieta.

Recomandări anterioare:
*Aceasta dieta va ajuta sa pierdeti in greutate de la 2 la 3 kilograme într-o săptămână.
* Partea din cartofi ar trebui să fie de 200 la 250 de grame pe zi.
* Meniul pentru prânz şi cină sunt interschimbabile.
* Bea 8 pahare de apa pe zi.
* Fa sport:mergi cu bicicleta,înoata,etc

Ziua 1

* Mic dejun:cafea, ceai sau lapte degresat si 1 felie de pâine cu crema de branza
* Masa de prânz:carne de pui fiert cu cartofi
* Gustare:1 iaurt de fructe sau suc de 1 si 1 mar
* Cina: salata de ardei şi cartofi
Ziua 2

* Mic dejun:cafea, ceai sau lapte degresat si 1 felie de pâine cu crema de branza
* Pranz:cartofi copti si omleta
* Gustare:1 iaurt de fructe sau suc de 1 si 1 mar
* Cina: peşte fiert cu cartofi la cuptor
Ziua 3

* Mic dejun:cafea, ceai sau lapte degresat si 1 felie de pâine cu crema de branza
* Pranz:cartofi cu mazăre verde şi morcovi la cuptor
* Gustare:1 iaurt de fructe sau suc de 1 si 1 mar
* Cina: salata de cartofi cu ciuperci asezonata cu suc de lamaie si ulei de masline
Ziua 4

* Mic dejun:cafea, ceai sau lapte degresat si 1 felie de pâine cu crema de branza
* Pranz:Cartofi cu somon la cuptor
* Gustare:1 iaurt de fructe sau suc de 1 si 1 mar
* Cina: salata de cartofi cu telina si pui fiert
Ziua 5

* Mic dejun:cafea, ceai sau lapte degresat si 1 felie de pâine cu crema de branza
* Pranz:carne de vită fiartă cu cartofi
* Gustare:1 iaurt de fructe sau suc de 1 si 1 mar
* Cina: salata de cartofi şi ardei,un iaurt
Ziua 6

* Mic dejun:cafea, ceai sau lapte degresat si 1 felie de pâine cu crema de branza
* Prânz:cartofi prajiti sau copti
* Gustare:1 iaurt de fructe sau suc de 1 si 1 mar
* Cina: peşte fiert cu un cartof fiert
Ziua 7

* Mic dejun:cafea, ceai sau lapte degresat si 1 felie de pâine cu crema de branza
* Pranz:cartofi la cuptor
* Gustare:1 iaurt de fructe sau suc de 1 si 1 mar
* Cina: salata de ton cu cartofi


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

Omleta cu cartofi cuburi, o retete culinara speciala pentru cei dragi

Omleta cu cartofi cuburi, o retete culinara speciala pentru cei dragi

Am tocat cartofii cubulete mici, am spart oua si am...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare