Dieta cu peste

15/08/2011
loading...

Aceasta dieta dureaza 10 zile.In fiecare dimineata se bea un pahar de apă minerală carbogazoasă.

Mic dejun: 2 cesti de ceai (preferabil verde), 1-2 ouă (lichide, fierte tari, omletă), 1 cana iaurt sau un castron de brânză de vaci, 1 comprimat (500 mg), acid ascorbic (vitamina C) – după ora 10 poate fi înlocuit cu orice fruct.

În 11 de ore:Un pahar de apă. Mananca o jumătate de peşte pentru a potoli foamea şi începe digestia.Peştele, alternând cu legume fierte la abur sau fierte, cu sare minim adăugata, piper, usturoi, busuioc .Ca desert mananca nişte fructe.

adsense

Pranz: Se bea 2 pahare mari de apă înainte de prânz. Dupa masa de pranz in 2 ore nu ar trebui să bei lichide. Masa de prânz ar trebui să conste in 250 g de peşte (coapt, fierte sau aburi in folie de aluminiu, fără grăsime) sau fructe de mare. Pentru salata sau ca garnitura e recomandat, castraveţi, ardei, broccoli sau fasole verde, fără grăsime. Salata se poate face cu iaurt sau lamaie. În plus, puteţi mânca un iaurt mic sau branza de vaci.

În 17 de ore: Un pahar mare de apă.In fiecare zi ar trebui sa se bea cel putin 1,5 litri de apă. Cina este ca masa de prânz, dar mai diversa. Supa calda,peşte prăjit sau aburit şi fructe de mare.

Inainte de culcare se bea o ceaşcă de ceai – cel mai bun este cel verde sau pe bază de plante.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.



imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare