Dieta de primavara: scapa de kilogramele nedorite intr-o saptamana

22/01/2015
loading...

Odata cu venirea primaverii, majoritatea oamenilor incep sa tina diverse cure de slabire pentru a scapa de kilogramele in plus. Aceasta dieta de primavara este ideala pentru a pierde cateva kilograme in doar o saptamana.
Dieta de primavara: scapa de kilogramele nedorite intr-o saptamana

Recomandari in aceasta dieta:
Evitati bauturile nealcoolice, sucurile si bauturile dulci.
Inlocuiti zaharul cu un indulcitor, de preferinta mai natural.
Faceti exercitii fizice o jumatate de ora dimineata si o jumatate de ora dupa-amiaza sau seara.
Dormiti 7-8 ore zilnic.
Pentru efecte maxime, se vor consuma 2 litri de apa plata pe zi si se va inceta consumarea oricarui aliment dupa ora 20.00.

adsense

Cercetatorii sunt de parere ca dieta de primavara este mult mai eficienta, deoarece procesele metabolice din organism sunt accelerate de incalzirea vremii.

Mai mult decat atat, in piata se gasesc din ce in ce mai multe legume si fructe proaspete, care va ajuta sa tineti o dieta usoara, saraca in calorii si foarte sanatoasa pentru organism.

Citeste si: Dieta pentru anul 2015: Ce recomanda specialistii pentru slabit sanatos?

Meniu dieta de primavara:
Mic dejun: 1 ceasca de lapte degresat sau o cafea neagra, ceai indulcit cu miere, 2 felii de paine prajita cu 2 linguri de branza degresata, 1 iaurt, 1 portocala.

Pranz: 1 bol mediu de salata mixta: salata verde, rosii, ceapa, castraveți, varza, etc, asezonata cu 1 lingura ulei de masline si un varf de cuțit de piper alb, fara sare.

Gustare: 1 banana, 1 pahar suc de portocale natural

Cina: piept de pui la gratar cu ierburi, salata de morcov ras, 1 ou fiert, fasole verde asezonata cu 1 lingura de ulei de masline si piper.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Coafuri moderne primavara 2016: Se poarta parul albastru-denim

Coafuri moderne primavara 2016: Se poarta parul albastru-denim

Moda primaverii 2016 aduce in plan ceva indraznet nu...

Cizme sub genunchi, noua tendinta in moda pentru primavara 2015

Cizme sub genunchi, noua tendinta in moda pentru primavara 2015

Primavara anului 2016 vine incet, dar glorioasa si...

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare