Dieta de slabit Fulger – cea mai rapida

13/05/2011
loading...

Aceasta cura de slabire da senzatia de satietate astfel incat ducera ei la bun sfarsit sa fie relativ usoara.

Micul dejun:

– doua felii de paine integrala prajita cu unt sau o cana cu lapte si fulgi de cereale(nu muslii);
– apa plata sau ceai.

Gustarea de dimineata:

– o cescuta de orez cu lapte sau o banana. Tot in cadrul acestei gustari puteti inlocui meniul de mai sus cu un sanvis cu branza si unt.

adsense

Pranzul:

– doi cartofi copti cu braza de vaci sau o jumatate conserva de ton cu un cartof fiert si pasat cu lapte, ori, 100g macrou(cod), fiert cu o lingurita de maioneza.

Gustarea de dupa amiaza

– o cescuta de orez cu lapte sau un iaurt mic simplu, ori, doua felii de paine integrala prajita cu o lingurita de dulceata.

Cina:

– un piept de pui la gratar cu doi morcovi fierti sau 100g mazare. Un alt meniu al cinei include peste (macrou, cod) fiert sau la gratar cu doi cartofi fierti.

Gustarea de seara:

– aveti de ales intre o cana cu lapte sau o cescuta de orez cu lapte, sau spuma de fructe dintr-o banana, visine, capsuni.

Sfaturi utile pentru reusita dietei:

– faceti ordine in frigider,scapati de toate alimentele nesanatoase care v-ar putea tenta;
– consumul altor fructe innafara de cele indicate este interzis;
– cantitatea de unt indicata pentru consum in aceasta perioada nu trebuie sa depaseasca 75 g;
– micul dejun nu trebuie sarit niciodata.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

Dieta cu alune de padure: slabesti 3 kg in 6 zile

Dieta cu alune de padure: slabesti 3 kg in 6 zile

Alunele sunt din ce in ce mai populare in dietele de...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.



imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare