Dieta de detoxifiere cu fructe

28/02/2013
loading...

Beneficiile naturale ale detoxifierii sunt foarte importante pentru organismul nostru.

Dieta de detoxifiere cu fructe

Dieta de detoxifiere cu fructe

adsense

Detoxifierea ne ajuta sa ne simtim “mai usori” si sa avem mai multa energie.

Iata care sunt beneficiile detoxifierii:
-Imbunatateste functia sistemului imunitar
-Elimina radicalii liberi si elimina toxinele
-Lupta impotriva celulelor canceroase si protejeaza celulele sanatoase din corpul nostru
-Goleste mucoasele, ajuta impotriva fermentarii si inflamatiei in tractul nostru digestiv
-Purifica sangele
-Oportunitati la reactii alergice mai putine
-Imbunatateste sanatatea, ceea ce arata in mod clar un par stralucitor si o piele delicata.

Beneficiile mentale ale detoxifierii:
Toxinele si radicalii liberi care se acumuleaza in organism poate afecta, de asemenea, functionarea creierului. Inainte de detoxifiere, este posibil sa aveti probleme de somn, oboseala cronica si probleme cu concentrarea. Dupa ce treceti prin procesul de detoxifiere, multe din aceste probleme vor disparea treptat. Veti fi capabili de a dormi mai bine si sa va concentrati mai mult.

Modificari in modul de viata
Poate aduce beneficii pe care majoritatea oamenilor nu isi dau seama. Prin detoxifierea organismului, veti incepe sa va simtiti mai bine fizic si mental. Acest sentiment poate duce la o schimbare in stilul dvs de viata si eliminarea alimentelor daunatoare si obiceiurilor. Renuntati la fumat, faceti exercitii care ajuta la protejarea organismului.

Reduceti in mod semnificativ consumul de zahar, sare, glucide cu index glicemic ridicat, alcool, junk food, nicotina si altele. Numeroase avantaje da un impuls puternic pentru vitalitatea intregului corp. Pregatiti-l pentru purificarea ulterioara a toxinelor acumulate inca din copilarie, ceea ce duce la obezitate, inflamatie si altele.

Odata ce organismul nu este ocupat cu toate aceste procese de curatare, se poate concentra pe lucruri mai importante, cum ar fi prevenirea cancerului si a bolilor cronice degenerative, restabili sanatatea noastra si restaurarea deteriorarii corpului nostru.

Dieta de detoxifiere cu fructe de trei zile a fost creata de Jay Robb, nutritionist clinic. Aceasta este conceputa pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din organism, pierderea in greutate si cresterea nivelului de energie. Dieta de trei zile este formata din consumul de fructe, legume, proteine de pui si apa.

Ziua 1
Prima zi a dietei necesita consumul de proteine, incepand cu ora 8 dimineata si continua pana la ora 18:00. Cina consta din 4 cesti salata cu legume crude 150g pui fragil si 1 lingura de ulei de masline. Mesele suplimentare nu sunt permise.

Zilele 2 si 3
In aceste zile de dieta de detoxifiere, mancati fructe la fiecare doua ore de la 8 dimineata la 18:00 seara. Ar trebui sa consumati pepene galben doua cupe, doua cupe de capsuni la 10 de ore, o banana medie la 12:00, doua mere medii la 14:00 si un mango mare la ora 16:00. La ora 18:00, consumati 3 pana la 6 cesti de salata de legume crude, cu o jumatate de avocado si o bautura de proteine.

In aceasta dieta se recomanda utilizarea de legume organice pentru cele mai bune rezultate si pentru a obtine cel mai ridicat continut de enzime si minerale. Jay Robb recomanda sa se consume fructe proaspete organice. Trebuie sa se evite fructele congelate, uscate si conservele.

Ce ar trebui evitat?
In conformitate cu instructiunile dietei de trei zile cu fructe de detoxifiere, ar trebui sa se evite toate bauturile aromatizate, cafea si ceai. Este permisa doar apa pura imbuteliata, cel putin 12 pahare de apa pe zi.

Cu toate acestea, Jay Robb ne sfatuieste 20 minute de mers pe jos, ceea ce este acceptabil. Creatorul dietei sustine ca, atunci cand facem sport in timpul detoxifierii, este posibil sa pierdem in greutate mai putin decat cei care nu o fac.

Concluzie
Dietele de detoxifiere nu sunt dovedite stiintific si pot avea efecte secundare nocive, asa ca trebuie sa va consultati cu medicul dumneavoastra inainte de a alege sa incepeti o dieta. Oamenii ar trebui sa incerce sa manance alimente sanatoase cum ar fi legume, fructe, fibre si sa bea multa apa. Rinichii si ficatul sunt conceputi pentru a elimina in mod natural toxinele din organism. Crearea obiceiurilor sanatoase pot ajuta organele sa functioneze la un nivel optim fara a fi nevoie pentru detoxifiere.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare