Dieta Dukan

13/01/2013
loading...

Dieta Dukan este una dintre dietele favorizate de celebritati, printre care Jennifer Lopez si Penelope Cruz. Cu toate acestea, aceasta dieta este bazata pe alimente proteine.

Dieta Dukan

Dieta Dukan

adsense

Dieta Dukan nu respectă recomandările zilnice de nutrienți în prima fază. Nu este recomandata pentru persoanele cu diabet zaharat, pietre la rinichi sau boli cardiovasculare. In timpul dietei poate aparea greata, sau amețeli.

Dieta Dukan a fost dezvoltata în 2000 de catre Dr. Pierre Dukan, un medic francez, și a avut un foarte mare succes în toată lumea. O caracteristică a acestei diete este ca puteti manca la fel de mult, dupa cum doriți din cele 100 de alimente permise.

Unii oameni au pierdut 3 kg în 5 zile în timpul primei faze. Exista oameni care au pierdut 45 kg, în urma programului.

Multe celebritati au reușit sa scape de kilogramele in plus cu acest plan. Exemplele le includ pe Jennifer Lopez, după nașterea gemenilor ei, Penelope Cruz, Pippa Middleton si Katherine Jenkins.

Acesta este o dieta bogata in proteine si saraca in carbohidrati, formata din patru faze:

• Prima etapa: este o dieta bogata in proteine, care permite 68 alimente bogate in proteine. Pierderea de greutate este imediata.
• In a doua etapa trebuie consumate alimente bogate in proteine, de asemenea, sunt permise, fructe și cereale integrale.
• A treia etapă: alte produse alimentare sunt introduse treptat. Aceasta poate include organizarea a doua mese pe saptamana.
• Etapa a patra: Aceasta etapa va ajuta sa va stabilizati greutatea dumneavoastra, insa trebuie sa includeti, în viața de zi cu zi permanent trei reguli:

1. Consumati trei linguri de fulgi de ovaz pe zi.
2. Faceti o plimbare timp de 20 de minute zilnic.
3. Consumati numai alimente permise, în prima etapa.

• S-ar putea să existe unele efecte secundare, inclusiv: pierderea poftei de mâncare, greață, oboseală și amețeli.
• Nu este recomandata aceasta dieta pentru pentru persoanele cu diabet zaharat, boli renale si cardiovasculare, printre altele.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare